Актерское мастерство. Лучшие методики и техники знаменитых мастеров театра и кино. Чаплин, Китон, Станиславский, Чехов

• Вспомните свои недавние слуховые впечатления. Что вы слышали дома, собираясь на репетицию? Что вы слышали на улице, в транспорте?

• Вспомните любимую песню или романс. Мысленно спойте ее.

• Вспомните какое-нибудь вокальное музыкальное произведение – классическое (романсы Чайковского, Грига, Мусоргского) или современное.

• Возвращаясь с концерта классической музыки, попытайтесь мысленно прослушать симфонию, только что перед тем сыгранную, припоминая все детали исполнения и самые незначительные уклонения от партитуры.

3. Слушайте здесь! Слушайте там!

• Слушайте только то, что звучит в данной комнате.

• Слушайте только то, что звучит за стеной или за дверью и т. д.

• Подслушивайте разговор.

4. Видеть звуками

Сыграйте такой этюд. Слепая находится у себя дома, и к ней лезет вор. Слепые люди «видят ушами», поэтому то, что происходит, вы можете вообразить только по звукам. Какие это звуки? Откуда они происходят? Как вы догадаетесь, что в комнате посторонний человек? Что вы будете делать?

Практика третья. Обоняние

1. Эта практика также выполняется с закрытыми глазами. Если есть возможность, притупите слух – закройте уши берушами или специальными противошумовыми наушниками. Чем пахнет пространство? Эти запахи вам знакомы или нет? Приятны или не очень? Постарайтесь определить характер запаха: свежий, теплый, кисловатый, фруктовый, запах смазки и т. д. «Вынюхивайте» подробности запаха, пытайтесь понять, что именно может так пахнуть. Если вы находитесь в обществе других людей, можно попытаться угадать, от кого именно исходит тот или иной запах. Время выполнения практики – одна минута.

2. Концентрация на запахе. Возьмите салфетку и смочите ее одеколоном либо эфирным маслом. Положите ее на таком расстоянии, чтобы запах не был слишком резким и раздражающим. Закройте глаза и сосредоточьтесь полностью на обонятельных ощущениях. Постарайтесь «разложить» этот запах на несколько других, более простых.

Практика четвертая. Осязание

Эта практика призывает сосредоточиться на тактильных, осязательных ощущениях. Начать нужно с общих ощущений. Ощутите поверхность, где вы стоите или сидите. Стену или спинку стула, на которую опираетесь. Вам удобно стоять, сидеть, идти, лежать? Если хочется пошевелиться, поменять позу на более удобную – сделайте это. Вам холодно, тепло или жарко? Можете ли вы прямо сейчас отрегулировать температуру так, чтобы было комфортно? Например, открыть окно в помещении, надеть или снять определенный предмет одежды? Приступайте к деталям. Что вы чувствуете, будучи одеты в эту конкретную одежду? Не давит ли вам нигде? Быть может, хочется что-то поправить, подтянуть? Постарайтесь ощутить все точки соприкосновения тела с одеждой. Выполняйте практику в течение одной минуты.

Вторая часть осязательной практики – ощупывание. Выберите какой-либо предмет и начните его ощупывать. Гладкий он или шероховатый, холодный или теплый, мягкий или твердый, вам приятно к нему прикасаться или нет? Ощупайте все его изгибы, выпуклости, острые углы и плавные линии. Эта практика тоже выполняется с закрытыми глазами. Ощупывая предмет, представляйте его себе воочию. Время выполнения – одна минута.

Третья часть этой практики – концентрация на ощущении. Приняв удобное положение, закройте глаза. Затем положите на голое тело какой-нибудь маленький предмет, например монету. Этот предмет будет производить легкое давление на кожу, что вызовет ощущение прикосновения к определенному ее участку. Направьте внимание на это ощущение. Меняйте положение предмета, перемещая его то на грудь, то на руку или на ногу и т. п.

Практика пятая. Вкус

Эту практику нужно разделить на две части. Первая часть выполняется в любое время, когда вы ничего не едите и не пьете. Вторая часть – во время еды.

1. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на ощущениях во рту. У любой субстанции есть свой вкус: есть он и у слюны, которая постоянно присутствует во рту, у языка, у нёба, у зубов и слизистых оболочек. Этот вкус человек не замечает, потому что привык к нему. Но когда вы целуетесь с кем-либо, то вкус чужих физиологических жидкостей сразу становится заметным. Вам нужно научиться замечать свой собственный вкус во рту. Это важно не только для знания собственного тела, но и для понимания того, здоровы ли вы в данный момент, все ли с вами в порядке. Во время болезни слизистые оболочки меняют химическую структуру, и вкус изменяется.

Ощупайте нёбо, проведите языком по щекам, внутренней и внешней поверхностям зубов. Не ощущаете ли вы дискомфорта? Быть может, присутствует какой-то лишний привкус, от которого хочется избавиться? Постарайтесь описать словами те оттенки вкуса, которые присутствуют на разных «объектах» рта – нёбе, зубах, слизистых оболочках щек.

Время выполнения – одна минута.