Актерское мастерство. Лучшие методики и техники знаменитых мастеров театра и кино. Чаплин, Китон, Станиславский, Чехов

• Вдохнуть и на выдохе постараться увеличить наклон туловища вперед, выпрямив спину и не сгибая ноги в коленных суставах.

• Удерживать позу до пяти минут, дыхание при этом спокойное и произвольное.

• Выпрямить туловище, свести ноги вместе, лечь на спину и расслабиться.

Расслабление в позе лягушки

Исходное положение: встать на колени, развести ступни в стороны, сесть на пол между пяток, опираясь на внутреннюю поверхность голеней и ступней.

• Положив руки сверху на колени, зафиксировать позу до двух-трех минут.

• Вытянуть ноги вперед, лечь на спину и расслабиться.

Растяжка спины и тазобедренных суставов в позе лотоса

Исходное положение: сесть, ноги вперед.

• Подтянуть ступни к промежности, сгибая ноги в коленных суставах.

• Соединить подошвы ступней между собой и опустить колени, насколько это возможно.

• Соединив пальцы рук в замок, захватить руками пальцы ног и подтянуть пятки еще ближе к промежности.

• Надавливая локтями и предплечьями на голени, прижимать колени к полу.

• Вдохнуть, на выдохе нагнуться и затем опустить голову, стараясь коснуться лбом пола перед носками ног.

• Зафиксировать позу одну-две минуты, дыхание спокойное, равномерное.

• На выдохе выпрямиться, вытянуть ноги вперед, лечь на спину и расслабиться.

Заключительное упражнение

Исходное положение: принять упор на коленях, кисти впереди плеч.

• Подавая таз назад, опустить плечи и согнуть руки.

• Подать плечи вперед-вверх, прогнуться (движением кошки, пролезающей под забор).

• Подать таз назад до исходного положения.

• Повторить упражнение десять-пятнадцать раз, обращая внимание на непрерывное движение плеч по кругу.

• Подав таз назад, сесть на пятки, плечи опустить, опереться о пол (коврик) лбом, предплечьями и ладонями.

• Зафиксировать позу на одну-две минуты.

• Выпрямить туловище до вертикали, развести пятки в стороны и сесть на носки стоп, спину держать прямо, руки положить на колени.

• Сосредоточиться; можно выполнить дыхательные упражнения.

Как сделать лицо выразительным

Говорят, что актеры «торгуют лицом». Выражение не слишком деликатное, но суть его верна. Зритель всегда смотрит в первую очередь на лицо актера, запоминает его глаза, улыбку, характерные выражения. Или же – не запоминает. «Незапоминающийся» – для артиста нет худшей оценки. Каким бы профессионалом ни был актер, если его лицо не впечатывается в память – ему нечего делать ни на сцене, ни в кадре. Лицо действительно является товаром, который зритель либо покупает, либо нет.

Чарли Чаплин и Бастер Китон обладали[14] исключительной запоминаемостью лица. Разумеется, это напрямую связано с актерским обаянием (об этом мы говорили в главе «Невидимые ритмы. Актерское обаяние. Лучевосприятие и лучеиспускание»). Но также с тем, как эти актеры владели собственным лицом.

Посмотрите на эту подборку кадров из фильмов Чаплина. Какое богатейшее разнообразие выражений! И каждое выражение – в самую точку, оно полностью соответствует смыслу сцены и отражает чувства, которые испытывает его персонаж.

Если сделать такую же подборку с Бастером Китоном, то мы не найдем подобного разнообразия мимических выражений. Недаром же Китон получил прозвище The Great Stone Face. Он действительно почти никогда не улыбался в кадре, и большей частью его лицо остается сосредоточенно-спокойным. Но назвать его каменным, застывшим было бы величайшей несправедливостью. Да, созданный им образ исключал улыбку, но его мимика была невероятно красноречивой, хотя и не отличалась большим диапазоном движений. Легкое движение бровями или чуть дрогнувший рот – и зритель уже понимает, как Бастер оценивает ситуацию и что собирается предпринять.

И яркая мимическая подвижность Чаплина, и китоновские тончайшие выражения – все это результат совершенного владения лицевыми мышцами. Можно не обладать природной красотой и врожденным обаянием, но развить лицевые мышцы так, чтобы уметь выражать малейшие движения души, – это под силу каждому актеру.

Из чего состоит лицо

Человеческое лицо – это то, что мы видим чаще всего. Лицо матери, склонившейся над малышом, – самое первое и самое важное впечатление в жизни любого человека. Общаясь с другими людьми, мы смотрим прежде всего на лица. И видим себя в зеркало несколько раз в день. Итак, все мы прекрасно знаем, что такое лицо, как оно выглядит и из чего состоит.

Тем не менее, только хорошие актеры-мимисты знакомы со своим лицом. Ведь лицо – это не только глаза, нос и улыбка. Это множество микромышц, которые находятся в постоянной работе. Узнать, что это за мышцы и как они работают, – одна из задач актерского тренинга.

Самым простым образом лицо можно разделить на три части.

• Верхняя часть: лоб и брови.

• Средняя часть лица: область глаз, носа, щек, а также верхней губы.

• Нижняя часть лица: область нижней губы и подбородка.