Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Задание 7. Провидец

Пожалуйста, сядьте и опишите (да, обязательно письменно), какой станет эта ваша сфера. А вся будущая жизнь?

Вопросы простые, но они рождают много сложных ответов и мхатовских пауз.

1. Как выглядит эта сфера моей жизни? Что в ней есть (семья, работа, дом, дети, друзья и др.), а чего нет?

2. Как я чувствую себя?

3. Какими качествами обладаю, что меня окружает?

4. Что станет возможным для меня при достижении моей цели? Зачем мне ее достигать?

Важно дать волю фантазии. Прогоните скепсис и помечтайте хорошенько, от души. Представляйте все в деталях, создайте собственный фильм и обязательно следите за ощущениями.

Теория АВ

Если вы раньше неоднократно что-то загадывали, визуализировали, но задуманное не сбывалось, то подумайте вот о чем. Описывая исходную точку А и представляя конечный результат, вы никогда не придете в точку В. Даже так: вы никогда не станете В.

Спрóсите почему? Потому что вы будете АВ.

Вы тот, кто есть сейчас (А), плюс изменения, которые создали (В). Это будете измененный, но вы.

Посмотрите на свой будущий образ: не слишком ли он оторван от вас сегодняшнего? Мне случалось читать совершенно противоречивые планы изменений, когда клиент описывает себя в будущем как нечто противоположное себе настоящему.

Если вы представляете себя в будущем суперпродуктивным, встающим рано, занимающимся спортом, активно ведущим соцсети или большим руководителем, то присмотритесь к себе внимательно: вы ли это?

Вы когда-нибудь практиковали в своей жизни ранние подъемы? Для вас характерно управлять коллективом, командовать и подолгу работать над каким-либо проектом?

Вы – это вы со своим прошлым темпераментом, энергией, ценностями. И вы обязательно возьмете себя в новое будущее. Поэтому я сейчас попрошу вас еще раз заглянуть в задание 7, скорректировать проект изменений и внести туда себя, свои реальные привычки, особенности характера. За один подход мы можем изменить в себе лишь 15 %.

Внедряя одну привычку, допустим, раз в три месяца, мы не можем одновременно вносить такие же изменения по всем фронтам, по всем сферам жизни: нам необходимо сосредоточиться на чем-то одном. Позже, как я уже отмечала, одно преобразование запустит изменения во всех других сферах. А пока сосредоточьтесь на одной и выберите, на что будете влиять. При этом важно, чтобы ваш образ в будущем был живой, реальный, чтобы вы чувствовали с ним связь, это должны быть вы, а не какой-то другой человек.

Размышляя о себе в будущем, люди, как правило, представляют некий абстрактный образ, практически чужого человека. А тогда зачем нам стараться для этого чужого?

Поэтому в процессе изменений вы сначала станете АВ, потом ABC. Не стройте иллюзий, что вы полностью обнулитесь. Вы усложнитесь, но ваш опыт останется с вами.

Например, сегодня вы мечтаете состояться в публичном пространстве, выступать как эксперт, но это все вам дается с трудом, ведь в школе вы очень боялись отвечать у доски, не тянули руку, а в университете никогда не участвовали в активностях. И вот вы идете к своей цели: работаете с психологом, учитесь навыкам ораторского мастерства и потихоньку обретаете готовность выступить с защитой своего проекта у руководства и коллег (точка АВ). Это вы, тот, кто всеми силами избегал выступлений, но теперь уже с новым навыком. Проходит еще время, вы смелее высказываетесь в профессиональном кругу, можете сделать удачный проект. И вот вам предлагают выступить на профессиональной конференции. Вы переживаете, готовитесь, учитесь говорить в микрофон и структурировать мысли, подбираете костюм. Выступаете (точка АВС). И это по-прежнему вы, тот самый, кто боялся, потом приложил усилия и приобрел новый навык, вырос, потом еще движение – и научился новому, сделал. А – АВ – АВС. Это путь.

Часто люди рассуждают так: «Сейчас я всего боюсь, а вот стану абсолютно другим человеком, смелым, находчивым, с чувством юмора». И этот разрыв между вами реальным и тем образом, к которому вы хотите прийти, кажется огромной пропастью. Но если вы признаете, что это все еще вы, но уже с новым навыком, ступенчатый путь становится понятным. Изменения видятся закономерной и нестрашной эволюцией. А главное – вам не придется в этой гонке отказываться от самого себя.