Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Задание 18. Прыжок в воду

Представьте, что вы подходите к большому водоему, где находится то, чего вы хотите достичь. А теперь представьте, как вы прыгаете в воду.

Важно выполнять это упражнение постепенно. Какого цвета ваш водоем: переливающийся на солнце полупрозрачный голубой океан или темная болотистая вода? Подумайте об этом. В болото, скорее всего, вам не захочется погружаться. В этом случае предлагаю поработать с картинкой и представить ту воду, в которую вам захочется окунуться. Для этого, возможно, придется выполнить упражнение несколько раз.

Следующий шаг после представления образа воды – мысленно погрузиться в нее. На этом этапе важно совершить действия, которые будут символизировать для вас погружение.

При выполнении упражнения «Прыжок в воду» клиентке Наталье очень понравилась работа с трансформацией образа цели. Это заняло немало времени: в течение двух недель темные воды превращались в искрящийся лазурный океан. При этом обнаружилось много подводных камней, которых клиентка раньше не замечала.

Целью Натальи была смена работы, но она боялась начать эту эпопею, избегала даже таких простых действий, как размещение резюме, походы на собеседования. Более того, она не могла заставить себя разобраться, как устроен сайт, на котором публикуются объявления о вакансиях, хотя сама работала в достаточно сложных информационных системах.

Когда Наталья рисовала воду, в которую ей предстояло «погрузиться», ей стало очень страшно. Это была темная вода со скользким дном. Когда клиент не представляет позитивный исход в проекте, любой результат представляется негативным. И образ воды как нельзя лучше отражает его внутренние переживания.

Постепенно мы с Натальей очищали воду, представляли, как она становится прозрачной, и параллельно разбирались, что делает воду такой неприятной. В числе поднятых на поверхность страхов оказался страх не влиться в новый коллектив, страх потери текущего уровня заработка.

После серьезной многодневной работы вода наконец-то стала светлой, Наталья смело «нырнула» в нее. Буквально на следующий день она написала мне сообщение о том, что разместила свое резюме на сайте. Поделюсь еще одним случаем из практики.

Светлана, другая моя клиентка, в течение полутора лет размышляла, куда выходить после отпуска по уходу за ребенком. Возвращаться на прежнее место работы (раньше она работала управляющей магазином одежды) не хотелось. За время декрета она переосмыслила понимание себя в профессии и сейчас не видела себя в прежней роли. Более того, ей хотелось заниматься чем-то творческим.

До выхода в новое рабочее пространство у нее оставалось три-четыре месяца, женщина торопилась. В списке было несколько вариантов будущих занятий, но все они казались ей недостаточно убедительными. Светлане нужна была помощь в первом решительном шаге, который ей никак не давался.

Однако, к моему удивлению, она долго не могла войти даже в чистый океан. Говорила, что боится воды и не станет нырять.