Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности

Подобным образом, энергетические границы также важны для нашего выживания и благополучия в мире. Но они гораздо менее заметны. Иногда они становятся очевидными, когда дело касается культурных различий. Жители Аргентины чувствуют себя совершенно нормально, если окружающие находятся на расстоянии примерно восьмидесяти сантиметров, но для румын комфортная дистанция будет примерно в два раза больше[38]

. Также это становится явным, когда у нас самих или у кого-то рядом границы нарушены, что свидетельствует о дезорганизованном типе привязанности или о непроработанной психической травме вообще. Люди с данной адаптацией привязанности, как правило, были ранены или травмированы кем-то близким, и зачастую раньше, чем у них начали формироваться воспоминания. Кто-то серьезным образом вторгался в их личное пространство — кричал, бил, проявлял сексуальное насилие. И чтобы исцелиться от этих травм, требуется большая работа по восстановлению границ. Развить в себе ощущение здоровых границ — один из способов познакомиться с чувством безопасности, а безопасность первостепенна, когда дело касается контакта с другими людьми. Починив разрушенные границы, мы обретаем глубокое и столь необходимое ощущение защищенности. Это очень приятное переживание — чувствовать глубоко внутри, что твои границы целы и способны тебя уберечь. У нас появляется что-то вроде «энергетической кожи», которая хранит нас от бед, пока мы исследуем мир.

Сейчас я хочу предложить упражнение, в котором нужно исследовать окружающее пространство и отслеживать, что вы при этом чувствуете. В нем вы будете много действовать руками (вспомните, насколько важным в работе с Кэти и Джеймсом оказалось то, как они используют или не используют руки). Устройтесь поудобнее и попробуйте выполнить следующее задание.