Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности

Когда в ваших отношениях с кем-либо возникают сложности, обязательно надо позаботиться сперва о себе. Простой способ сделать это — взять паузу, если она вам нужна. Бывает, страсти накаляются, и тогда людям полезно немного остыть, а потом возвращаться к решению конфликта. Разойдитесь ненадолго, прогуляйтесь по лесу в одиночестве, обратитесь к другу за поддержкой, позвоните психологу, верните себе почву под ногами. А затем спросите партнера, готов ли он и хочет ли обсудить произошедшее. Предупредите его, на сколько вы уходите, когда вас ждать назад.

А вот еще одна (возможно, необычная) практика заботы о себе. Можете пользоваться ей, как только почувствуете, что в отношениях возникает напряжение и дискомфорт.