BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

в газированные воды вместо кислорода добавляют углекислый газ. Чтобы избавиться от него, организму нужно большое количество воды. Газировка имеет кислую реакцию, а значит, «закисляет» кровь, разрушает эритроциты;

чай и кофе насыщают влагой организм, но содержат много сопутствующих нежелательных компонентов типа кофеина и мочегонных веществ, которые организм обезвоживают!

Поэтому я рекомендую пить фильтрованную воду. Но не просто фильтрованную, а «живую»!

Живая вода

Мы пытаемся найти продукты, богатые антиоксидантами, принимать чудодейственные БАДы, но совсем не задумываемся, что качество воды, которую пьем ежедневно, может свести на нет все усилия!

Что это значит? Если кратко, то положительно заряженная вода окисляет жидкости и ткани нашего организма, что ведет к раннему старению клеток!

Все жидкости в нашем организме (кровь, лимфа, межклеточные жидкости) имеют щелочную среду! Только при условии поступления в него щелочной воды с отрицательным ОВП (живой воды) мы можем говорить об антиоксидантной защите.

Окислительно-восстановительный потенциал характеризует степень активности электронов в окислительно-восстановительных реакциях. При положительном ОВП вода захватывает и присоединяет электроны различных веществ (то есть окисляет наш организм и будет являться окислителем).

При отрицательном ОВП отдает электроны – будет восстановителем, а значит, будет придавать воде свойства антиоксидантной защиты.

ажно!

Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) околоплодных вод, в которых находится ребенок, равен –170 милливольт.

А воды, которую мы пьем, не важно, из-под крана, кипяченой или той, которая продается в магазинах, – от +250 до +350!

Именно поэтому я создала фильтр для щелочной воды (pH 9+) и ОВП (–200 мВ), который поместила в тритановую бутылку-активатор. Материал корпуса бутылки или любой емкости, из которой вы пьете ее, разумеется, не пластик. Мне нравится альтернатива – тритан.

На самом деле уже давно во всем мире применяются такие фильтры. «Живая вода», полученная таким образом, поможет омолаживать ваш организм ежедневно без усилий.

Употребление «Живой воды» регулярно дает следующий эффект.

• Повышает иммунитет.

• Разрушает свободные радикалы, а значит, омолаживает организм.

• Преображает кожу, волосы и ногти.

• Улучшает работу кишечника и его микрофлору, а вы знаете, что здоровье начинается с кишечника.

• Улучшает сон, память, настроение.

• Восстанавливает нервную систему.

• Снимает усталость и депрессию, заряжает энергией.

• Выводит токсины.

Это информация вам к размышлению. Пить воду хорошо, а пить воду «живую» – еще лучше.

В любом случае это важный кусочек в общем пазле вашего хорошего самочувствия.

Добавки красоты и здоровья

Абсолютно все существующие витамины и микроэлементы в той или иной степени необходимы нам для нормального функционирования организма. Некоторые из них мы получаем с пищей, а какие-то приходится принимать дополнительно в виде добавок.

Чтобы понять, какие витамины или минералы нужны именно вам, нужно сдать анализы на нормы содержания веществ, дефицит которых вы у себя подозреваете.

Например.

• Угревая сыпь, жирная кожа, красные пятна на лице – возможно, вам не хватает витамина А, витаминов группы В.

• Выпадение волос – D, С, В₃.

• Плохой иммунитет – А, С, В₅.

• Хронические запоры – витамины группы В.

• Кровотечение из носа, ломкость сосудов – С, К, Р (рутин).

• Темные круги под глазами – С, Р.

• Тусклые, ломкие волосы, седина, перхоть – F (комплекс полиненасыщенных жирных кислот), B₁₂, B₆.

• Натоптыши, трещины на пятках – А, С.

• Тяжесть в ногах, мышечные судороги – В₁, В₆.

• Бессонница, депрессия – В₇, В₆, D.

• Сухость кожи, шелушение, заеды (трещины в уголках губ) – А, Е.

• Раздражительность, вялость, утомляемость – витамины группы В.

Конечно, самому определить, чего именно в организме не хватает, довольно сложно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.

Почему я пишу об этом. К сожалению, я неоднократно сталкивалась с такой ситуацией, что человека в буквальном смысле залечивали: безрезультатный курс лекарств, затем все новые и новые анализы в поисках первопричины заболевания или отклонения, снова лекарства – и никаких улучшений. А дело было всего лишь в элементарном дефиците какого-либо элемента. Конечно же, патологическом, хроническом дефиците. Железо

Вы знали, что избыточный вес может быть спровоцирован дефицитом железа? А то, что сухость и шелушение кожи тоже часто обусловлены нехваткой этого элемента?

Также к симптомам дефицита железа может относиться:

• ломкость, расслаивание ногтей, появление на них поперечных бороздок;

• трещины на губах, заеды в уголках рта;

• замедление роста, сечение, ломкость, выпадение волос, тусклость;

• слабость всех мышц тела;

• отечность лица по утрам;

• медленное заживление порезов, царапин;

• частые простуды;

• депрессия, вялость, сонливость, головокружение;

• необычные вкусовые и ароматические пристрастия.