Не торопитесь и не ждите стремительных результатов. Не ставьте себе невыполнимых задач.
Успех – это путь. Кейси Нейстат говорил: «Перестаньте думать о конечной цели. Кайфуйте от процесса». Это очень верный совет. Дайте себе время, наслаждайтесь процессом. И успех непременно придёт.
Проще относитесь к конфликтам. Не принимайте ненависть хейтеров слишком близко к сердцу. Никто не может отобрать у вас право свободно выражать свои чувства и мысли.
Не пытайтесь быть лучшим везде и во всём. Синдром отличника погубил очень многих людей. Вспомните, что говорила Ким Кардашьян: «Полюбите себя таким, какой вы есть». Это великолепный совет. Профессиональные спады, тупики и, конечно, ошибки – естественные этапы пути, когда вы идёте к мечте. Если вы не ошибаетесь, значит, вы ничего не делаете. Ошибаются все.
Дайте себе время побыть в одиночестве. Сбежать от всех и устроить цифровой детокс – прекрасный рецепт. Пока вы находитесь в изоляции, уделите время хобби, не связанным с областью, которая стала зоной рассказывания ваших историй: спорт, творчество, садоводство, танцы и т. д.
Читайте, читайте и снова читайте. Не только нон-фикшен, но и художественную литературу. Просто так. Для удовольствия. Без ориентации на какую-то «пользу». Переносясь в мир вымышленных историй и персонажей, мы перезагружаем свой мозг (при этом мозг впитывает новый опыт и новые знания). Чтение художественной литературы – идеальный способ побега из реальности, из которой иногда просто необходимо сбежать.
Общайтесь (в офлайне!) с другими людьми. Социализация необходима, чтобы не сойти с ума и не замкнуться в себе. В эпоху тотальной цифровой зависимости, цифровой изоляции и доминирования социальных сетей мы крайне мало общаемся с живыми людьми. Однако это очень важно, если вы хотите, чтобы ваше психическое здоровье не пошатнулось.
Высыпайтесь. Это важно. Нездоровый сон и нехватка сна – одна из главных проблем современного мира. Человек должен спать от семи до девяти часов. Как наладить сон? Начните со сна хотя бы на 30 минут больше, чем сейчас. Ложитесь спать чуть раньше. Ложитесь спать, когда этого требует организм. Когда проснулись, дайте себе «загрузиться». Очень важно не тянуться к гаджетам первым делом с утра.