Болезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов

6. Кефирный день (заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, запор, колит). 1,5 литра кефира или простокваши и ломтик бородинского хлеба с 20 г сливочного масла.

7. Арбузный или тыквенный день (гипертоническая болезнь, нефриты, заболевания печени, желчного пузыря, циститы). 2 кг арбузов или печеной тыквы, разделенные на пять-шесть приемов. На день 1,5 литра родниковой воды и бутерброд с докторской колбасой.

Вспомогательные методы лечения

Среди водных процедур для лечения ожирения эффективными считаются: душ Шарко и циркулярный, бани, а также углекислые и минеральные ванны. Хорошо помогают общий и местный массаж, иглоукалывание и рациональная психотерапия, которая позволяет выработать эффективную установку на лечение.

Чтобы успешно шел сброс излишка веса, необходимо ежедневно, утром и на ночь, заниматься аутотренингом по формуле: «С каждым днем мой вес снижается, я чувствую уверенность и легкость. Я избавляюсь от чувства голода, ем мало. Я управляю своим аппетитом, диета дается легко, безболезненно. Силы, здоровье возвращаются ко мне. Я ощущаю радость жизни. Обретаю новое жизненное качество. Все мои системы и органы работают четко, слаженно».

Если нет противопоказаний, используйте «водяные» курорты: Ессентуки, Железноводск, Кисловодск, Пятигорск и др.

Физическая активность – важная составляющая снижения веса. Она должна соответствовать состоянию здоровья. Форсирование ни к чему хорошему не приведет! В нагрузки следует входить постепенно, под контролем сердечно-сосудистой системы и артериального давления. Наиболее рациональными нагрузками считаются плавание, дозированный бег, велосипед, лыжи, аэробика, малый теннис.

Напомню, если обед из четырех блюд составил примерно 1500 ккал, то час езды на велосипеде сожжет почти половину обеда. Игра в теннис и бег трусцой сожгут по 500 ккал. Танцы, работа в огороде, волейбол, футбол обойдутся по 450 ккал, быстрая ходьба в 200 ккал.

При первой степени ожирения иногда помогает лучевая терапия. В настоящее время для лечения избыточного веса хирурги используют пластические операции, «откачку» жира под наркозом и, как крайнюю меру, ушивание желудка, резекцию сальника. Правда, эти методики дают временный результат, поскольку причина заболевания остается.

Из собственного опыта. Мне приходилось видеть больных с ушитыми желудками. Природа мстит за надругание над ней. Спустя время у некоторых стал развиваться синдром оперированного желудка с тошнотами, рвотами, головокружениями, потерями сознания.