Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Доктор Эдвард Троник, специалист по психологии развития, провел в Гарвардском университете эксперимент, получивший название «Каменное лицо». В этом эксперименте участвовали родители с маленькими детьми. Сначала доктор Троник просил отца или мать взаимодействовать с ребенком как обычно – разговаривать, задействовать мимику, реагировать на него. После чего давалась обратная инструкция, и родитель должен был просто сидеть напротив ребенка с ничего не выражающим лицом, просто смотреть на него, но не реагировать. Уже через пару минут после безрезультатных попыток войти в контакт с мамой или папой все дети испытывали стресс и начинали плакать. Эксперимент длился не более пяти минут, но результаты были, в прямом смысле, «на лицо». Что же говорить о ситуациях, когда за детьми осуществляется минимальный уход, а теплый, живой контакт с родителем и вовсе отсутствует?

Впрочем, исторические хроники сохранили для нас результаты и такого эксперимента, который имел место быть еще в XIII веке в Священной Римской империи при императоре Фридрихе II. Он хотел знать, на каком языке заговорят дети, если лишить их контакта с матерями. Император приказал забрать несколько новорожденных детей у матерей и отдать нянькам. Нянькам было велено осуществлять лишь жизненно необходимый уход за детьми – купать и кормить, а брать на руки и разговаривать, уделять большее внимание запрещалось. В результате довольно скоро все дети умерли!

Психика тоже развивается в связи с окружающими людьми. Нам важен эмоциональный контакт с рождения.

Итак, наша телесность – это комплекс из заложенных природой программ развития, наследственности и проявленных в теле особенностей психики.

С точки зрения Вильгельма Райха, личность человека – это комплекс его телесных особенностей и привычек. Он назвал это мышечным панцирем, или мышечным характером.

Помните строчку из песни? «Я милого узнаю по походке…» Наш психический (субъективный) опыт, накапливаемый с годами, влияет на то, как мы выглядим и как двигаемся.

Для описания особенностей телесной структуры человека, его телесных напряжений в телесно-ориентированной психотерапии мы используем понятия мышечных зажимов и мышечных блоков.

Мышечный зажим – это хроническое напряжение, сосредоточенное в мышце.

Мышечный блок – это комбинация зажимов в группе мышц, препятствующих свободному движению энергии в теле.

Мышечный панцирь, или мышечный характер,

 – это сочетание особенностей тела (асимметрий, искривлений, размеров), общего энергетического тонуса и тонуса энергии в разных частях тела. Все это в комплексе создает уникальный характер человека, выраженный в его теле.

Сочетание блоков и зажимов, тонус организма, как и сам человек, меняются в разные периоды времени. Хотя что-то остается почти неизменным без направленной работы именно с этими блоками – это база мышечного панциря или, можно сказать иными словами, основы личности и характера человека, которые очень прочно «прописаны» в теле.

Одна моя знакомая много лет подрабатывала в летний сезон тем, что рисовала портреты. Естественно, пока работала над портретом, она общалась с человеком, и люди всегда рассказывали о себе что-то интересное. Со временем она научилась сопоставлять характерные морщинки, асимметрии лица с тем, что человек пережил. На наших лицах в виде напряжения разных лицевых мышц, морщинок запечатлевается то, что мы пережили, чувствовали, наш опыт, наши заботы, горести и радости. Этим, кстати, вполне объясняется феномен, когда лица усопших обретают симметрию – все мышцы расслабляются.

Итак, мы – это сумма исходных данных (включая наследственность) и нашего опыта.

Телесность человека – тоже феномен комплексный; что мы несем «внутри», воплощается «снаружи» во плоти.

Хорошая новость заключается в том, что верна и обратная связь. Как наш жизненный опыт и процессы в психике влияют на тело, так и, работая с телом, мы влияем на процессы в психике и приобретаем новый жизненный опыт.

В практической части книги вы найдете ряд упражнений, нацеленных на работу со своими мышечными зажимами и блоками.

Умение «читать» тело человека, его уникальные характерные привычки в движениях – это увлекательная тема отдельного десятка книг.

Мы же остановимся на особенностях телесности эмоционально зависимого человека.

<p>Его тело в оковах</p>

Самое главное, что стоит сказать о телесности созависимого, – это общий низкий тонус организма.

Руки и ноги часто холодные.

Сил стабильно мало, или редкие дни активности перемежаются с днями и неделями ощущения бессилия.

Такие люди заставляют себя что-то делать, «тащат» себя.

Визуально можно заметить, что они все время ищут опору, им часто неосознанно важно к чему-то прислониться, будь то спинка кресла, подушки, стена, надежный угол в транспорте. Будто тело не способно долгое время поддерживать себя само. Движения скованные, человек стремится занять поменьше пространства. Бессознательно человек имеет тенденцию к:

• уменьшению визуально своих размеров;

• перманентному сворачиванию, пригибанию;