Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Это лишь общие маркеры, которые задают вектор самоанализу. Это подспорье для того, чтобы каждый учился расшифровывать свое личное телесное состояние и эмоциональный фон. Вполне вероятно, что где-то ваши личные телесные ощущения не совпадают с написанным, просто возьмите это на карандаш. Возможно, это ваш личный телесный маркер для той или иной эмоции. Или же это отголосок другого, замаскированного переживания, а также часть комплекса переживаний, когда эпицентр – в одном месте, а иррадируют эмоции в различные другие места со своей метафорической целью.

Пример. Если вы чувствуете вину в ногах, то задайтесь вопросом: вы хотите убежать от чего-то или куда-то прийти, что-то сделать? О чем эта метафора для вас в данный конкретный момент? Подсказкой будет то, какие эмоции вы испытываете параллельно.

Так, если ваша ведущая эмоция сейчас злость, а в ногах ощущается почему-то вина, то, возможно, вам сказали что-то такое, что задело вас за живое, при этом вы подспудно понимаете, что это манипуляция. Тем не менее чувство вины «связывает» вам ноги, чтобы вы не противостояли и не разбирались с ситуацией.

Что дает знание о сопоставлении базовых эмоций и их мест обитания в теле?

1. Вы получаете возможность лучше распознавать, что с вами происходит, и четче реагировать на ситуацию.

2. Вы получаете возможность выбирать, что делать с застрявшими в теле переживаниями.

3. Тело становится вашим верным союзником, подсказывающим, что с вами происходит и как вам лучше о себе в данном случае позаботиться; как удовлетворить какую-то актуальную потребность осознанно и подходящим способом, то есть легально, а не компульсивно, деструктивно и непонятно где, когда и с кем.

4. Подсказывает, когда человеку пора особенно прислушаться к внутренним психоэмоциональным процессам.

5. Вы в целом становитесь более осознанным и внимательным к себе, своему телу и переживаниям. Появляется уважение к сложноорганизованной системе под названием «человек».

6. Вы начинаете чувствовать жизнь более полно, я бы сказала, полнокровно.

И это далеко не весь список…

Хотелось бы вам этого? Интересно ли вам научиться понимать самого себя?

Если ответ – однозначное да, то давайте откроем нашу «телесную карту» и изучим ландшафт. Составлена она на основе материалов из книги В. Баскакова «Свободное тело» и представленных автором там, в свою очередь, материалов К. Теппервайна из книги «Лицо – зеркало здоровья». Я несколько переработала это в таблице. Желающих ознакомиться с исходными материалами приглашаю почитать первоисточник.

Связь частей тела и их метафорическое значение представлены ниже в таблице. Вы можете обращаться к ней как к наводящей подсказке, в связи с какими психическими сложными процессами возникло напряжение или болезнь в том или ином сегменте тела.

Это общее описание, и основные законы такой классификации понять несложно: мы смотрим на то, за что функционально, «по-бытовому», отвечает та или иная часть тела или орган. Подобные взаимосвязи, как видно из второго столбца таблицы, выявили еще наши прадеды, это мудрость веков. Кстати, зная эти базовые принципы, вы можете самостоятельно определять психологическую составляющую болезней и далее работать целенаправленно именно с ней.

Чтобы помочь вам настроиться на мышление в логике симптома, приведу таблицу К. Теппервайна из его книги «О чем хочет сказать твоя болезнь: язык симптомов». В ней очень наглядно показано, как стоит, ориентируясь на симптом, задаваться вопросами «в лоб», рассуждать на языке тела.

В исследовании собственного симптома с точки зрения отражения психического напряжения опирайтесь на конкретные вопросы «из плоти и крови».

Пример. Если у вас синдром раздраженного кишечника, то что в жизни сейчас вы не перевариваете? По поводу каких значимых социальных контактов ваша тревога стала зашкаливать? Что вы не можете выносить? Что причиняет такой психический дискомфорт, что не задерживается, не усваивается вами? Что ваше состояние заставляет вас делать, как, наоборот, лишает возможности действовать, ограничивает?

Тело по сути своей конкретно, оно проявляет себя без прикрас и без логики второго, третьего порядка.

В случае с нарушением работы внутренних органов в нашем распоряжении китайская медицина с системой первоэлементов. Между прочим, В. Райх, разрабатывая свой телесно-ориентированный подход в психологии, во многом вдохновлялся этой системой.

Я привожу распространенную краткую и емкую таблицу сопоставления первоэлеметов и жизненно важных органов, а также эмоций. Пусть эта таблица в совокупности с другими инструментами поможет вам лучше понять свое тело.