Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Все в организме взаимосвязано, и если проблема проявилась в одном конкретном органе и не решается на этом уровне, то постепенно она рискует уйти глубже и поразить следующий, связанный с ним по особым физиологическим и функциональным законам орган или слабое место. Это обширная и очень интересная область знаний, вышеупомянутая книга посвящена работе с эмоциональной зависимостью. Психосоматика и взаимосвязь «тело – эмоция» рассматривается здесь именно в разрезе темы, а не сама по себе.

Давайте проведем эксперимент.

Возьмите любой свой симптом. Попробуйте выписать в блокнот все выявленные связи между симптомом и его телесной «интерпретацией»: связь с местонахождением симптома, как он проявляется, что вы делаете или не делаете из-за него, связь симптома с чувствами… Пишите все-все, замечая нюансы и опираясь на приведенные материалы в книге (особенно в этой главе и в предыдущей).

После того, как вы сделали это, прочтите написанное в целом. Вы получите описание некоего состояния. Вероятно, это подсветит вам какую-то насущную проблему. Если пазл сразу не сошелся, то ничего страшного. Отложите написанное в сторону хотя бы на полчаса, лучше на сутки или даже неделю, и вернитесь к тексту снова со свежим взглядом. Вы можете удивиться, как много нового подметите для себя.

Я работала с молодой женщиной, которая имела склонность к проблемам с кожей и лишний вес. В ходе беседы обнаружилось, что последние четыре месяца девушка перед работой покупала упаковку пирожных и компульсивно съедала их в течение дня. Все началось когда-то с одного пирожного и кофе на вынос – так она ощутила, что ее рабочий день становится приятнее.

А потом незаметно для нее количество пирожных увеличилось до целой упаковки. Без своей пирожной традиции девушка стала чувствовать себя «как-то не так», поэтому просто продолжала следовать привычке. И вот снова вышли на первый план старые проблемы: сложности с кожей и лишний вес.

Клиентка пришла с запросом на изменение пищевого поведения и привычек питания, но в процессе фокус сместился с отношений с едой на отношения со своими чувствами, и в частности с чувствами на работе сейчас.

Мы работали около пяти месяцев, выбрав сначала прохождение курса телесной психотерапии, а потом с телесной работы перешли к диалогу на дальнейшие три месяца. В ходе встреч девушка осознала, что ее «как-то не так» на самом деле – это тревога о сокращении кадров, которое продолжалось последние несколько месяцев, и желание хотя бы через приятные послабления в питании почувствовать себя в безопасности. Все работало до тех пор, пока стрелка весов не поползла вверх, усиливая и без того мощную фоновую тревогу.

Выяснилось, что некоторые проблемы с кожей бывают у клиентки периодически и не всегда связаны с набором веса. Фактически неосознаваемая сильная тревога выражалась телом (или, можно сказать, выделялась) через высыпания на коже, так как организм уже переставал справляться с напряжением и хотя бы так сбрасывал лишние токсины, в том числе эмоциональные, вовне.

Когда тревога дошла до осознания, мы занялись выражением переживания через тело, а затем начали разбираться, как можно с этой тревогой взаимодействовать и использовать ее, что называется, во благо, а не быть вечно претерпевающей стороной в ожидании увольнения.

Конечно, степень осознанности в питании тоже надо было повысить, но главное, что вынесла для себя клиентка, – это то, как ее организм сигналит о разъедающем изнутри чувстве.

Знаете, ведь можно выразиться по-разному. «У меня есть тревога по поводу того-то» или «Мне как-то не так» – это два различных состояния. В первом случае человек – хозяин ситуации, во-втором – ее жертва.

Вскоре у клиентки вырисовался план. Раз это тревога по поводу сокращения, надо собрать больше информации. Во-первых, надо понять, будет ли сокращение на самом деле или это очередной офисный слух. Во-вторых, если это не слух, то можно попытаться узнать, в каких отделах планируется сокращение. Более того, теперь Ольга была готова спросить об этом напрямую. А еще подготовила «план Б»: создала закрытые резюме на сайтах поиска работы, готовые к открытому размещению в любой момент.

Что бы вы думали? Количество пирожных стало сокращаться… Вопрос на этом уровне был исчерпан. И последнее: как выяснилось позже, ее не собирались сокращать.

Симптом – это сигнал или послание, на что человеку следует обратить внимание. В случае воспалений кожи психическая составляющая заключается в том, что стоит провести ревизию в сфере своего взаимодействия с окружающим миром, насущной ситуацией, обнаружить свои подавленные переживания по этому поводу и дать им легальный выход.

Человек стремится как можно быстрее устранить симптом, не заботясь о причине его возникновения, так уж мы устроены. Но тело – это не суперкар, который можно отправить на крутое техобслуживание. Это система тонкая, при этом гениально устроенная. Проводник в мир бессознательного всех импульсов и истинных переживаний человека.