Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Поэтому, когда партнер будет делиться с вами тем, как он пережил ваши роды, вы можете с удивлением обнаружить, что его версия отличается от вашей. Возможно, он запомнил моменты, которые вы совершенно не помните. То, что было важным для вас, ему могло показаться незначительным. Главное – слушать друг друга и не спорить о деталях. Послушайте, как ваш партнер воспринял моменты, которые стали для вас поворотными. Обратите особое внимание на те фрагменты, где партнер начинает повторяться, где проявляет повышенную эмоциональность или меняет громкость голоса, – это показывает, что его воодушевляло или пугало.

Из моего рассказа о родах вы помните, что какое-то время в период схваток я провела в одиночестве. Я заранее готовилась к домашним родам, планировала их, и отец моей дочери принимал в этом участие. Тем не менее стоило ему увидеть, как я рожаю, он запаниковал и вернулся к своему убеждению, что самое безопасное место для родов – это больница. Увидев, в какой ужас он пришел на такой ранней стадии родов, я поняла: я не могу рассчитывать, что он будет выступать за минимальное вмешательство, как бы ни протекали мои роды, а я хотела именно этого. Я знала, что схватки будут становиться только сильнее – намного сильнее.

Из-за его паники в обстановке появилась напряженность, поэтому мои акушерки стали пытаться его отвлечь. Он сидел в другой комнате до того момента, когда моя дочь стала по-настоящему выходить на свет, и тогда я позвала его. По сей день роды – это опыт, который связан для него со страданием. Он чувствовал себя чужим и неподготовленным. Он хотел поддержать меня, но не понимал, что нормально, а что нет. Его нисколько не успокоило и не обрадовало то, что его отправили обедать или отослали в другую комнату. Он видел, что рядом нет никого, кто помог бы ему сориентироваться. Он лежал в другой комнате, слушая, как мои стоны становятся все громче и переходят в крики, и гадал, все ли со мной в порядке и что ему теперь делать. Он оказался в одиночестве и чувствовал себя беспомощным.

Мы впервые обсудили с ним эти переживания как-то ночью, примерно через восемь недель после того, как родилась наша дочь. Для нас обоих это был момент глубокого сближения и исцеления. Я слушала о его опыте, слушала его версию появления дочери на свет. Он слушал мою версию, и нам не надо было ничего менять, исправлять или переубеждать друг друга – мы просто вместе плакали над тем, что, как мы оба знали, было одним из самых ярких переживаний, накладывающих отпечаток на всю нашу жизнь. Теперь мы видимся нечасто, но, когда встречаемся, тема родов нередко всплывает в наших разговорах.

ВЫСЛУШАЙТЕ ИСТОРИЮ ПАРТНЕРА

Используйте навыки, усвоенные благодаря упражнению «Слушайте сердцем», но в этот раз сядьте лицом друг к другу. Спросите партнера о том, что он переживал во время родов. Что далось ему легко? Что было трудным? Что удивило? Потом перестаньте задавать вопросы и просто слушайте. Дайте партнеру время и возможность высказаться. Сейчас вам следует услышать сердцем то, что происходило с вашим партнером, пока вы рожали, – в истории, которую он вам поведает, скрыты мудрость и подсказки для вас.

Часто бывает так, что наши истории нужно рассказать несколько раз, чтобы понять, что они для нас значат. Мы можем прийти в полное недоумение от того, как сильно партнера зацепило то, что нам самим казалось незначительным. А партнер, в свою очередь, может не понимать, почему мы не можем оставить в прошлом или примириться с теми моментами родов, которые он воспринял как необходимые, нормальные или даже полезные. На самом деле нам не нужно ничего понимать. Нужно просто слушать всем сердцем.