Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

СОЗДАЙТЕ ПОСЛЕРОДОВОЙ РИТУАЛ

Встреча с подругами перед родами (например, в формате ритуала «Благословение матери»), как и вечеринка, на которой гости дарят подарки для будущего малыша, нужны для того, чтобы женщина почувствовала поддержку во время перехода к материнству. Схожим образом и праздник в послеродовой период может стать прекрасным способом отметить окончание четвертого триместра. Этот ритуал поможет вам открыть двери во внешний мир, символизируя переход от внутреннего (укрепления семейных уз, иммунитета и нервной системы женщины) к внешнему – постепенному возвращению в социум. Разумеется, у перехода женщины к материнству нет предельного срока. Во многом конец четвертого триместра знаменует лишь начало возвращения женщины к восприятию себя как отдельного человека. Многие женщины через два–четыре месяца после родов вновь выходят на работу. Возможно, вам будет приятно приурочить такое празднование к своему возвращению на работу.

Праздник для близких людей в послеродовой период может выглядеть так: женщины, которые вам помогали, и другие матери собираются вместе в доме молодой мамы. Они приносят с собой полезные и вкусные блюда, цветы, свечи, а может, стихотворение или рассказ, который прочтут на празднике. Гостьи садятся вокруг новоиспеченной матери, будто защищая ее от внешних невзгод, и слушают ее историю родов, а также размышления о том, что ей пришлось оставить позади, чтобы добраться до этого этапа своей жизни. Слушая, женщины могут собирать из бусин украшение, рисовать портрет виновницы торжества, фотографировать или просто сидеть и благоговейно слушать. Выслушав рассказ, другие женщины, у которых есть дети, могут рассказать о своем опыте материнства и поделиться своими уникальными крупицами знаний. Такой праздник олицетворяет прощание с девичеством и переход к роли матери.

Часть III

За пределами четвертого триместра

Теперь четвертый триместр позади, и это означает, что основные гормональные и физические перестройки, возможно, остались в прошлом, однако переход к материнству у вас в самом разгаре. Мы, разумеется, понимаем, что материнство – это путь длиной в жизнь, но мало кто говорит о том, что перемены в восприятии себя, как в физическом, так и в сексуальном плане, будут продолжаться. Подобно тому, как требуются годы, чтобы привыкнуть к изменениям, происходящим в теле и психике в период полового созревания, так и после родов – изменения продолжаются еще долгое время.

Но это не должно вас пугать или приводить в отчаяние. Вы будете продолжать развиваться как женщина и как мать, ведь возможностей для роста и преображения у вас предостаточно. Хотя никто не сможет предсказать особенности именно вашего развития, есть инструменты, которые помогут вам к нему подготовиться. Первый шаг в правильном направлении – заново открыть для себя собственное тело и подружиться с ним с помощью упражнений и секса, а второй – определить свой индивидуальный стиль материнства.

11

Новое знакомство со своим телом