Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

СЕКСУАЛЬНАЯ МАТЬ

Проанализируйте собственные представления о материнстве и сексуальности. Сложите лист бумаги пополам. Сверху на одной стороне листа напишите «мать», а потом переверните его на другую сторону и сверху напишите «сексуальная». Сначала перечислите все слова, что ассоциируются у вас со словом «мать», а на другой стороне запишите все слова, которые ассоциируются у вас со словом «сексуальная». Выполните это упражнение быстро, не раздумывая, чтобы поймать ваши первые непроизвольные ассоциации. Затем разверните лист и посмотрите на оба списка. Вас что-нибудь удивляет?

ФЕМИНИЗАЦИЯ СЕКСА

Послеродовой период требует феминизации секса, то есть того, чтобы в центре каждого полового акта было удовольствие женщины. Бо́льшая часть того, что мы видим и знаем о сексе в нашей культуре, рассказывает нам о мужских желаниях и мужском возбуждении. Порнография – яркий тому пример. Оргазмы, которые женщины испытывают в порнографических роликах, протекают быстро и жестко, женщина стонет все громче и громче, добираясь до финального пика и взрыва. Эта траектория отражает то, как испытывают возбуждение и оргазм многие мужчины. Такая версия оргазма сильно повлияла на нас, женщин, – мы стали представлять себе, что наше удовольствие должно выглядеть и звучать именно так. Сознательно или подсознательно, мы стремимся к тому, чтобы наш опыт соответствовал этим образам.

Чтобы в центре внимания было женское удовольствие, важно понимать, как устроена женская анатомия и как женщины возбуждаются. Не волнуйтесь, если вы в этом не разбираетесь. В этом почти никто не разбирается, и на это есть множество причин, включая тот факт, что полное описание женских половых органов до недавнего времени не включали даже в учебники по анатомии.

Вот несколько полезных фактов. Мужчина в среднем может возбудиться за 30–60 секунд. У большинства женщин это займет 35–45 минут. Сексуальное возбуждение определяется приливом крови и набуханием эректильной ткани, которой у мужчин и у женщин одинаковое количество. У мужчин это видно сразу, поскольку у них эректильная ткань по большей части находится снаружи: пенис меняет форму и происходит эрекция. У женщин тоже бывает «эрекция». Наша вульва набухает и меняет форму, чуть вздуваясь и, словно цветок, распускаясь наружу, но на это уходит гораздо больше времени, чем для эрекции мужчины. Поэтому существует представление о «прелюдии», или «предварительных ласках». Мне не нравится слово «прелюдия», потому что оно подразумевает, что после него будет что-то еще, будто вы просто готовитесь к основному событию – проникновению. Феминизация секса означает, что нам следует перестать рассматривать секс как акт, целью которого является проникновение, а результатом – оргазм. Хотя в таком представлении нет ничего плохого, оно сужает наш опыт, ограничивает нам доступ к новым способам получения удовольствия и тем самым уменьшает шанс получить удовлетворение от иных видов близости. Все то, что называют прелюдией, изумительно и само по себе достойно того, чтобы этими ласками наслаждались от всей души.

Многие женщины никогда не испытывали полного возбуждения, поскольку это требует так много времени, и поэтому привыкли, что вагинальный половой акт происходит еще до того, как они в полной мере возбудятся. Шерри Уинстон, автор книги «Женская анатомия возбуждения», говорит, что пенетрация в идеале должна происходить только тогда, когда у женщины достаточно смазки, она полностью возбуждена и сама об этом просит. Возможно, такое представление будет новым для вас, но это не означает, что во время секса вы не испытывали удовольствия. Это значит лишь то, что впереди вас ждет целый новый мир наслаждения!

После родов наши тела становятся требовательнее и уже не так легко воспринимают проникновение без полного возбуждения. Мне нравится думать, что таким образом природа подталкивает нас к тому, чтобы мы глубже изучали сферу секса и творчески подходили к близости.

ЛИБИДО И ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ