Что природа когда-либо делала для нас? Как деньги действительно растут на деревьях

Одно исследование показало, что на каждые 10% увеличения площади зеленых насаждений сообщества могут показывать уменьшение количества жалоб на здоровье, эквивалентное сокращению среднего возраста на пять лет. Другой обнаружил, что упражнения в зеленой среде могут немедленно улучшить самооценку.

Несколько исследователей продемонстрировали, что офисные работники испытывают меньший стресс от работы, большее удовлетворение от работы и меньше болезней, если у них есть виды на природу, чем если бы они этого не делали. В другом исследовании измерялся уровень стресса водителей, выражающийся в артериальном давлении, частоте сердечных сокращений и состоянии их нервной системы, и было обнаружено, что эти показатели снижаются, когда дороги проходят через зеленые зоны и когда у шоссе росли деревья.

Дети, попавшие в стрессовые ситуации, быстрее выздоравливают, когда они находятся в местах, где нет доступа к природе. Как и в случае с другими исследованиями, преимущества наиболее отчетливо видны среди групп с низким доходом и социально незащищенных слоев населения.

Рецензенты, изучавшие накопленную литературу, пришли к выводу, что пребывание на природе снижает гнев и тревогу, поддерживает внимание и интерес и усиливает чувство удовольствия. Ученые показали, как психологическая реакция на природу может включать в себя чувство удовольствия, «расслабленное бодрствование» и уменьшение негативных эмоций, таких как тревога и гнев. Пионерами в этой области исследований являются Рэйчел и Стивен Каплан из Мичиганского университета. Они описали виды «восстановительной среды», которые способствуют выздоровлению от умственной усталости, и их взаимосвязь с более естественными условиями.

Помимо выгод, которые люди могут получить от природы, есть свидетельства, указывающие на социальные выгоды. Например, было обнаружено, что сплоченность сообщества увеличивается там, где растет больше деревьев. В одном исследовании жилого комплекса в Чикаго люди знали больше о своих соседях, когда росло больше деревьев, где они жили; в областях, где преобладает бетон, люди меньше общались. Также было меньше домашнего насилия в районах с большим количеством деревьев.

Доктор Уильям Берд, британский семейный врач из Оксфордского графства, убедился в терапевтической ценности природы, руководя диабетической клиникой в начале 1990-х годов.

Он увидел, что зеленые насаждения вокруг того места, где жили его пациенты, не использовались ими, и в результате он начал программу оздоровительных прогулок по природным территориям. Это был большой успех, и с тех пор идея превратилась в национальную схему, управляемую British Heart Foundation, крупной благотворительной организацией.

Поначалу Берду было трудно заставить медицинское сообщество серьезно отнестись к этой идее. Однако, когда он начал работать в Natural England, официальном агентстве, он смог наладить связи с Министерством здравоохранения и проложить путь к разработке политики.

Я встретился с ним в гостиной для членов Британской медицинской ассоциации, где он объяснил мне связь, которую он обнаружил между улучшением здоровья и доступом к природе.

По словам Берда, наиболее значительным преимуществом природы для здоровья является снижение стресса. «Есть свидетельства того, что большинство хронических заболеваний связано со стрессом - деменция, диабет, сердечно-сосудистые проблемы, депрессия и так далее, - сказал он мне. «И мне кажется, что стресс полностью недооценен. Хронический ежедневный стресс - это проблема. Стресс вышел из-под контроля.

Берд объяснил, как вмешательства в области общественного здравоохранения, основанные на большем доступе к природе и контакте с ней, могут быть дешевым способом снизить нагрузку на бюджеты здравоохранения.

Он показал мне результаты различных исследований, которые демонстрируют, как преимущества особенно заметны среди групп с низкими доходами: «Стресс возникает из-за неуверенности и страха, и все эти вещи более выражены в группах с низкими доходами.

Есть исследования, которые показывают, что, даже если вы не курите и не пьете и ежедневно занимаетесь спортом, все равно существует огромный разрыв в показателях здоровья между группами доходов, и я думаю, что это связано со стрессом и людьми, живущими в страхе. Их окружение - мусор, нет социальной сплоченности, у них нет работы, и поэтому стресс возрастает.

«Стресс оказывает прямое воздействие на клеточном уровне. Это также влияет на поведение. Что делают люди, когда они в стрессе? Мы слишком много едим, курим и пьем. Все это мы делаем из-за стресса. Поэтому, если вы живете в неблагополучном районе, вы будете делать все эти нездоровые поступки, чтобы справиться со стрессом. Поэтому, когда люди говорят, что нельзя курить, пить или есть слишком много, они часто отвергают этот совет не потому, что они не согласны с ним, а потому, что существует скрытый стресс, который сильнее хорошего совета. Связь с окружающей средой помогает нам почувствовать нашу цель и в процессе помогает снизить стресс ».