Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Комментарий психолога

Транспоколенческие травмы и семейные тайны хорошо иллюстрируют, как страдание передается из поколения в поколение, так же как цвет глаз или какая-то склонность. Если человек не осмеливается разорвать цикл страданий сознательными усилиями, то все случаи насилия, попытки суицида, травмы передаются дальше по наследству.

Единственным и весьма эффективным способом нейтрализовать страдание, написать новую, желанную историю, создать реальность мечты остается работа над собой, использование собственного сознания с помощью медитации или психотерапии (они не исключают друг друга).

<strong>2. Я и моя семья. Увидеть себя детскими глазами</strong>

Я хотела бы предварить свой рассказ цитатой из трудов психоаналитика Лисбет фон Бенедек[11], автора книг «Кризис середины жизни» и «Братья и сестры на всю жизнь». В своей последней книге она напоминает, что: «Взгляд, которым родитель смотрит на ребенка, закладывает основы его будущей жизни, доверия родителям и миру».

И добавляет дальше: «Переживания первых лет жизни оставляют глубокие следы, но большинство из нас ничего об этом времени не помнит и не может на них воздействовать. Так формируются комплексы, вытесненные в область бессознательного под действием шока или травмы. Возникающие в результате противоречий между сознательным восприятием действительности и закрепившимися в бессознательном переживаниями, эти непроработанные конфликты накладывают отпечаток на наше существование, нарушая тем самым жизненное равновесие. Человек ощущает себя скованным переживаниями раннего детства, которые выступают тормозом во взрослой жизни. Таким образом, публичное унижение, пережитое в детстве, во взрослом возрасте часто влечет за собой трудности во время выступления на публике, состояние неловкости и тревоги, даже комплекс неполноценности».

След токсичного родителя

В этом разделе речь пойдет не об уникальной травме как о конкретном событии, но об общей атмосфере, первородной ткани, из которых мы себя создаем и которые в случае перверсии[12] или тяжелой психической патологии кого-то из близких могут привести к травме кумулятивной. Под кумулятивной травмой я имею в виду длительную, каждодневную жизнь в постоянном контакте с действиями и убеждениями родителя, имеющего серьезное расстройство. Для ребенка родитель тем не менее олицетворяет «то, что нормально», и является бесспорным авторитетом.

Определенные условия жизни, отсутствие нежности и доброжелательности в семье, реакция на детскую тревогу способствуют формированию у будущего взрослого эмоциональных «мозолей» и созданию его токсичного «Я». Ребенок, никогда не получавший поддержки и внимания, ребенок, чья мать не уделяла ему внимания или плохо с ним обращалась, не знает, что возможно что-то другое. Его тельце – более не вместилище его индивидуальности, позволяющей уважительно общаться с другими людьми, но то, что я называю «лишенный смыслов маленький мешок с камнями, которые он так и не смог структурировать». Речь идет в данном случае о пациенте с трудностями обучения и социализации. Мне встречались также люди типа «разбитый пазл, угрожающий то ли замерзнуть, то ли воспламениться в любой момент». Так бывает с девочками, чьи матери, доминирующие, ревнивые, противоречивые, склонные к слиянию с ребенком, даже не дают детям принять, понять, обдумать и осмыслить жизненные ситуации. Таков был случай Клариссы.

Кларисса, 27 лет

Когда мы только встретились, Кларисса как раз недавно закончила учиться и работала консультантом в центре занятости. В семье она была единственной девочкой – до нее родились четыре брата, и в своих семейных отношениях и эмоциональных привязанностях она колебалась между попытками отгородиться от всего мира и почти детским доверием, проявлявшимся в стремлении бесконечно любить и отдавать. Она постоянно была вынуждена выбирать между подавлением собственных реакций и беспокойной импульсивностью. Ее поведение стало ответом на непредсказуемый характер ее матери, которая регулярно все сильнее то погружала ее в свое состояние истерического возбуждения, то душила в депрессии под предлогом защиты от внешнего мира… где дочь явно могла бы пользоваться большим успехом, чем она.

Комментарий психолога