До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

По сути, каналы сенсорного восприятия являются субканалами для более сложных каналов. Поясним это на примерах.

Мы говорим о работе в канале отношений, когда речь идет о фиксации нашего сознания на информации, касающейся межличностных отношений. Например, клиент говорит о том, что в последнее время люди очень агрессивно на него реагируют, его постоянно толкают, наступают на ноги, причиняя физическую боль… Информация здесь приходит в канале отношений и воспринимается через проприоцептивный канал.

Мы говорим о работе в канале мира, когда речь идет о фиксации нашего сознания на информации из окружающего мира, имеющей для нас определенного рода направленность. Например, клиент рассказывает, что в последнее время он постоянно слышит по радио, по ТВ о разных ужасных событиях, что звук сирены проезжающих мимо машин скорой помощи стал тревожить его и будить по ночам. Это канал мира, воспринимаемый через аудиальный канал.

<p>«Страна грез»</p>

По мнению Минделла, полярные состояния – это только верхний слой реальности. Он называет это консенсусной реальностью. Но есть и более глубокие уровни. Минделл предложил назвать этот второй уровень сознания Dream Land, что в переводе с английского означает «Страна снов» или «Страна грез» – это то, что мы привыкли называть бессознательным. Минделл полагает, что через сновидения, различные симптомы или какие-то случайные ситуации вроде «привязавшейся» песни или фразы мы способны получать послания, указывающие, куда нам стоит двигаться.

Однако, в отличие от многих других психологов и специалистов в сфере сновидений, Минделл предлагает не интерпретировать сюжеты и символику снов, а «проживать» их и осознавать. Во время сеансов процессуальной терапии человека погружают в слегка измененное состояние сознания, в котором ему предлагается вспомнить свой сон, глубинные переживания и ощущения от них. Процессуальный терапевт помогает пациенту следовать своим чувствам, сенсорным сигналам и проходить через «край». В ходе этой работы «проявляется» послание, которое пыталось донести до пациента подсознание, и терапевт помогает развернуть его в различных каналах. В конце сессии пациент осознает, как можно использовать полученный опыт. И это может изменить реальную ситуацию.

«Человек в процессе сам обнаруживает источник мучившей его проблемы, а также находит в самом себе ресурс для ее решения, – комментирует трансперсональный психолог Алина Петрович. – Все происходящее в теле и в психике человека, в отношениях с окружающими, – это способы обратить наше внимание на ресурсы, которые приведут нас к большей гармонии с самими собой».

<p>Использование принципов процессуально-ориентированной терапии в ASMR-контенте</p>

Для повышения качества жизни и здоровья нам необходимо расширять свои сенсорные каналы восприятия. Если речь идет о визуальном канале – учиться видеть цвета, различия между оттенками, уметь представлять себе какие-то образы. Если мы развиваем аудиальный канал, то необходимо исследовать, какие бывают звуки, научиться их слышать… Взаимодействуя с ASMR-контентом, зритель расширяет границы своего восприятия.

«Если зрителю предлагают представить себе те или иные сенсорные ощущения, то у него хотя бы формируется в голове список этих ощущений, – считает психолог Анна Ильичева. – Это может его натолкнуть на мысль, что, может, имеет смысл их исследовать. А может, возникнут и сами ощущения. Допустим, он никогда раньше не касался своего лица. А в ролике артист прикасается к лицу. Травмотерапия вообще часто основана на том, что другой человек не прикасается к тебе, а только рассказывает об этом и предлагает тебе это представлять».

Таким образом, ASMR-видео оказываются куда эффективнее, чем аудио с позитивными аффирмациями, например. Недостаточно повторять текст: «Завтра все получится» – нужно «развернуть» этот настрой, это состояние по всем системам восприятия.

Ранее мы уже обсуждали, что такое вторичный процесс. В контексте этого понятия становится ясно, почему даже у любителей ASMR-контента иногда возникает резко негативная реакция на некоторые его категории. Она может быть связана с определенными социокультурными стереотипами, с тем, что мы привыкли оценивать как хорошее или плохое, приемлемое или неприемлемое.