До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Любой немец, обратившись в специальную контору, за символическую плату имеет право разбить кувалдой подержанный автомобиль. Это действие якобы способствует выплескиванию накопившихся отрицательных эмоций. В России также есть аттракцион Дома иллюзий с антистресс-комнатами, где за небольшую плату можно бить посуду и швырять яйца.

Правда, по мнению специалистов, выплескивание агрессии не устраняет причины стресса. Нужно искать, откуда у него «ноги растут», иначе долгосрочного эффекта не будет.

У китайцев есть официальная услуга, которая позволяет снять стресс… по телефону. Но это не привычная для нас горячая линия, где вам отвечают профессиональные психологи. На том конце провода вам ответит обычный человек, который за несколько долларов поработает «жилеткой». Вы можете пожаловаться ему на жизнь или просто выговориться. А он не станет давать вам наставления, просто проявит эмпатию.

Такая телефонная беседа обходится куда дешевле, чем услуги психотерапевта. И, как уверяют довольные клиенты, этот метод достаточно эффективен. Остается только посочувствовать бедным китайцам: ведь у большинства из нас, россиян, есть те, кто может выслушать наши жалобы совершенно бесплатно, – друзья, близкие или даже незнакомые люди… Но в Китае не принято «грузить» окружающих своими проблемами.

В Японии, вследствие свойственных этой нации традиций сдержанности, наблюдается самый высокий в мире процент смертей и самоубийств на почве стрессов. Кстати, именно здесь появилось ноу-хау – заказать резиновую копию начальника и лупить ее для разрядки напряжения, когда выносить ситуацию совсем уже нет сил…

Дело в том, что там люди подавляющее количество времени проводят на работе, и хорошим тоном считается прослужить в одной организации всю свою жизнь. Понятно, что за долгие годы многие, мягко говоря, устают от босса. Вот и придумали такую услугу.

Также в Японии популярны хост-клубы – заведения, где можно поесть, выпить и пообщаться с женщинами или мужчинами. Хостес будут осыпать вас комплиментами и ухаживать за вами за определенную плату и процент с дорогого алкоголя, выпитого вместе. Существуют также сервисы, предоставляющие в аренду «родственников» или «возлюбленных», – например, одинокий мужчина может взять напрокат актрис, которые исполнят роли его жены и дочери для создания обстановки семейного ужина.

У индийцев популярна смехотерапия. Метод широко известен во всем мире, но здесь людей специально учат смеяться. Для этого существуют особые практики сродни йоге. Считается, что такой вид психотерапии способен вернуть человеку вкус к жизни. И, разумеется, это отличный способ борьбы со стрессами. Кстати, такие практики можно встретить и в России в различных центрах йоги.

У гватемальцев есть специальные маленькие куколки, которым можно «передать» свои тревоги и страхи. Якобы они «забирают» их себе. Как ни странно, после этого психическое состояние людей действительно стабилизируется. Впрочем, психологи полагают, что куколки тут ни при чем: просто человек, выговорившись, верит в эффективность ритуала. Потом, любой специалист скажет вам, что проговаривание проблемы – это первый шаг к ее решению.

<p>«Комнаты плача»</p>

Еще с советских времен многим знакомы так называемые рекреационные зоны, например в больницах и школах, – пространства с цветами и растениями, где можно было посидеть и «переключиться». Правда, со временем они стали носить декоративный характер. Однако в наши дни архитекторы снова начали уделять значительное внимание проектированию зон релаксации – как в помещении, так и на улице.

Специалисты из Университета Хэртфордшира (Великобритания) разработали принципиально новый проект антикризисной «комнаты психологической разгрузки». Помещение освещено мягким зеленым светом, наверху плавают искусственные облака, веет легкий ветерок, в воздухе пахнет лавандой и раздаются звуки колыбельной песни…

Автор проекта, профессор физиологии Ричард Уайзмен рассказывает: «Скорость современной жизни, крах кредитной и финансовой систем повергли многих людей в состояние кризиса. Наши исследования показали, что эти цвета, звуки и запахи помогают людям расслабиться».

Некоторое время назад японский отель Mitsui Garden Yotsuya, расположенный в токийском районе Синдзюку, стал предлагать посетителям специальные «номера плача». Правда, пока только для женщин. В них японки могут в одиночестве и комфорте дать волю своим чувствам, например, вдоволь наплакаться… Номера предназначены для тех, кто в данный момент испытывает стресс или сильные эмоциональные переживания.

Обстановка в «номерах плача» соответствующая. Там есть специальные салфетки, которыми можно вытирать слезы так, чтобы глаза потом не опухли. Для стимуляции эмоций гостям доступны коллекции грустных комиксов манга и душещипательные фильмы вроде «Форрест Гамп». Стоимость номера составляет 10 000 иен за ночь, или около 83 долларов.