До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Можно удивиться тому, что в качестве способа для снятия стресса японским женщинам предлагается не веселиться, а, напротив, грустить… Но дело в том, что в соответствии с национальными традициями японки часто не могут выразить свои чувства на людях. Если дама семейная, то пребывание в «комнате плача» может оказаться для нее практически единственной возможностью побыть наедине с собой и не скрывать своих эмоций.

А между тем, психологи считают, что «выпускать пар» время от времени необходимо. Есть несколько табуированных эмоций: ненависть, гнев, грусть и страх. Человек, который постоянно копит отрицательные эмоции в себе, не выпуская их наружу, в конце концов может довести себя до нервного срыва или серьезного заболевания.

Так что инициатива владельцев гостиницы способна принести несомненную социальную пользу.

<p>Зоотерапия</p>

О лечебном и антистрессовом эффекте, который приносит общение с некоторыми домашними животными, сегодня говорят не только экстрасенсы, но и официальная медицинская статистика.

На первом месте по целительным свойствам – кошки. По данным ученых Берлинского института геронтологии, люди, которые всю свою жизнь держат кошек, живут в среднем на 10,3 года дольше, чем те, у кого кошек дома нет.

У японцев жутко популярны кошачьи кафе. Кошек для снятия стресса используют уже достаточно давно. Любой «кошковладелец» признается, что после общения с питомцем начинает чувствовать себя гораздо спокойнее. Но в Японии при аренде жилья хозяева нередко запрещают держать домашних питомцев. А ведь общение с четвероногими – это прекрасная релаксация! Именно для этой цели и предназначены подобные заведения.

Классическое кошачье кафе в Японии обычно представляет собой небольшое помещение в формате студии, по которому бродят около десятка котов и кошек. Посетители после работы или в свободное время могут просто наблюдать за животными (если, к примеру, у них аллергия на кошачью шерсть) или гладить их и играть с ними.

В последнее время «котокафе» открылись во многих городах мира, включая Москву и Санкт-Петербург. В основном эти заведения рассчитаны на тех, кто по каким-то причинам не имеет возможности держать кошку дома. Кстати, часть выручки обычно идет приютам для животных.

Несколько лет назад на одной из улиц Лос-Анджелеса установили прозрачную стеклянную будку, в ней обитают котята из местного приюта. Любой желающий может поиграть с ними и поднять себе настроение. Идея проекта Kitten Therapy («Терапия котятами») принадлежит компании, производящей корм и гигиенические средства для животных, а также фонду Soul Pancake, одним из основателей которого является актер Рэйн Уилсон. Цель фонда – привлечь внимание горожан к проблемам бездомных животных, а также помочь им справиться с ежедневными стрессами. Действительно, позитивные эмоции, которые люди получают от общения с котятами, реально снимают стресс и усталость и дарят позитивные эмоции, говорят те, кто опробовал «котятотерапию» на себе.

Собаки также помогают снимать психическое напряжение. Американские исследователи выяснили, что семейные пары, у которых есть собака, реже конфликтуют, чем семьи, которые не держат собак.

Как ни странно, собаки способны положительно воздействовать и на детей, больных аутизмом. Таким детям специально назначают сеансы психотерапии с участием четвероногих, а также рекомендуют их родителям заводить собак: во время общения с питомцем проявления аутизма, такие как уход в себя, значительно снижаются.

А в Британском университете Центрального Ланкашира было принято решение провести акцию, призванную помочь студентам снять экзаменационный стресс. В одну из аудиторий, где проходил экзамен, были запущены… щенки!

Акция была организована студенческим советом вуза совместно с благотворительным фондом, занимающимся воспитанием собак-проводников. Заранее записавшиеся студенты смогли вдоволь потискать и погладить животных, чтобы снять нервное напряжение от экзамена… Кроме того, желающие могли добровольно пожертвовать по 1,5 фунта стерлингов в указанный фонд.

Пение канареек успокаивает нервную систему и повышает настроение. Если вы пережили психологическое потрясение или нервный срыв, вам полезно понаблюдать за аквариумными рыбками: это облегчает невроз и депрессию. Недаром аквариумы так популярны у деловых людей и нередко даже становятся элементом интерьера в офисах. К тому же они способствуют созданию в помещении правильного микроклимата.

<p>«Лечение» текстами</p>