Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Например, если мечта дает мотивацию к действиям, заставляет вставать и делать вне зависимости от ситуации, то, конечно же, является основной и мощной опорой. А здоровье, например, сейчас совсем порушено, тогда появляется четкое осознание, во что необходимо вкладываться.

Иногда бывает так, что действительно все внутренние опоры порушились, потому что произошло какое-то невероятное, чудовищное событие, подобно взрыву атомной бомбы. Тогда можно какое-то время опираться на внешние.

Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, от которой очень жестко ушел муж спустя 30 лет совместной жизни. Она его очень любила, но ничего не знала о том, что у него на стороне есть роман. Он ушел из семьи, ничего не объяснил, сказал о причинах, ничего не стал забирать с собой, только свои документы, оставив ее в полной недосказанности и непонимании.

Женщина была в таком состоянии, что у нее действительно рухнуло все. Внешнюю временную опору для себя она нашла в работе с психологом и в хождениях по гадалкам, которые говорили с ней о причинах его ухода, о том, что происходит в его жизни.

Очень важно, если внутри очень многое порушено и не на что опереться, найти временную внешнюю опору, которая будет держать в сложный период, даст надежду, пока человек будет восстанавливать свои внутренние маяки.

Когда у женщины благодаря работе с психологом стали взращиваться и воссоздаваться внутренние опоры, она отошла от необходимости поиска поддержки извне, поэтому перестала ходить к гадалкам.

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА «ВСТРЕЧА С БОЛЬШЕЙ СИЛОЙ»

У каждого из нас есть свой образ Бога, даже у атеистов. Когда человек говорит: «Бога нет», то все равно вводит концепцию Творца.

Недавно спросила у своей средней дочери (15 лет): «Амелия, а ты веришь в Бога?», получив в ответ: «Нет, вообще-то!» Дальше задаю ей вопрос: «Расскажи мне, а какие у тебя отношения с Богом?» Она долго ходила по дому, занималась своими делами, а потом подошла и говорит: «Знаешь, я думаю, Бог помогает тогда, когда человек уже в полном отчаянии, когда нет других вариантов, когда понятно, что сам он никак не справится».

А теперь садись поудобнее. Лучше, чтобы ноги не были скрещены, а находились на полу, руки расположи так, чтобы было комфортно. Закрой глаза. Проверь, чтобы телу было удобно и хорошо.

Сделай глубокие вдох и выдох. И еще раз. Размеренно и естественно. Представь, что с еще одним вздохом в тебя втекает кусочек этого мира и пространства. И вместе с выдохом отпускай в этот мир кусочек себя, соединяясь таким образом с ним и обмениваясь своими частичками. Пока тело отдыхает и дышит, я приглашаю тебя в путешествие.

Представь, что сейчас ты стоишь перед входом в лифт, который отвезет тебя в место силы. Войди в него и нажми самый нижний этаж. Постепенно, пока твое тело дышит и расслабляется, ты во внутреннем образе плавно спускаешься этаж за этажом.

Лифт останавливается, открываются двери. Ты оказываешься в своем месте силы. Это может быть какое-то здание или уголок природы, такое пространство, в котором тебе приятно. Оно наполняет тебя ресурсом просто так, само по себе.

И вот в этом месте вдруг навстречу тебе выходит Бог. Я не знаю, в каком он будет образе для тебя. Но верно одно, это удивительная встреча, важная. Встреча с той большей силой, чем ты, которая точно за тебя.

Сейчас есть возможность поговорить с Богом о том, что важно.

Может быть, у тебя есть вопросы, которые давно желаешь задать.

А может, есть какие-то пожелания.

А может, хочется что-то рассказать ему. У тебя есть для этого время.