Доказательно о травах. Научный подход к фитотерапии

С другой стороны, современные технологии позволяют получать стандартизованные препараты природного происхождения, в которых содержится необходимое количество фармакологически активных веществ.

Фитоэстрогены – это природные растительные соединения, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Название этих соединений происходит от греческих слов «фито» (растение) и «эстроген» (женский гормон, который регулирует различные функции как у женщин, так и у мужчин). В природе более 300 растений содержат фитоэстрогены.

Фитоэстрогены, хотя и имеют растительное происхождение, в организме человека действуют так же, как животные эстрогены.

Основными классами фитоэстрогенов являются изофлавоны (активны у человека), лигнаны (активны у человека), куместан и лактоны. Сами по себе фитоэстрогены не являются стероидами, но они могут проявлять свойства эстрогенов, учитывая их структуру, которая помогает им осуществлять взаимодействие с рецепторами эстрогенов. Хотя сила такой связи у фитоэстрогенов ниже, чем у эстрадиола (основной и наиболее активный гормон из группы эстрогенов), но они обладают способностью усиливать биологические эффекты, действуя как селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов, и, как результат, оказывать эстрогеноподобные эффекты.

Фитоэстрогены содержатся во фруктах, овощах, бобовых, крупах, оливковом масле и многих других продуктах. При этом химическая структура фитоэстрогенов и их воздействие на организм человека практически аналогичны эстрадиолу, то есть организм реагирует на них точно так же, как на собственный эстроген.

Соответственно, поступление в организм фитоэстрогенов с пищей улучшает баланс гормонов в организме женщины. Так, высокое потребление фитоэстрогенов в азиатских странах, например в Японии, объясняет, почему женщины в менопаузе в этих регионах редко испытывают приливы.

Пищевые источники фитоэстрогенов являются важной пищевой поддерживающей стратегией для женщин в менопаузе.

К продуктам, богатым фитоэстрогенами, относятся:

• соя (бобы, тофу, темпе, мисо, соевое молоко);

• льняное семя;

• семена кунжута;

• бобы;

• брокколи;

• морковь;

• бобовые (фасоль, горох, арахис);

• апельсины.

Однако содержание фитоэстрогенов в пищевых продуктах варьируется в зависимости от методов обработки.

Исследование показало, что диета с высоким содержанием сои приводила к снижению уровня холестерина, артериального давления, а также уменьшала тяжесть приливов и ночной потливости у женщин в начале менопаузы.

Продукты, богатые фитоэстрогенами, могут снижать умеренные симптомы менопаузы (приливы) и уменьшать риск сердечных заболеваний.

Существует заблуждение, что продукты, богатые фитоэстрогенами, провоцируют некоторые виды рака.

Однако обзор исследований 2020 года показал, что фитоэстрогены, наоборот, служат профилактикой следующих видов рака:

• рак молочной железы;

• колоректальный рак;

• рак эндометрия.

Таким образом, фитоэстрогены в настоящее время являются наиболее популярной альтернативой МГТ-терапии симптомов менопаузы.

Группа фитоэстрогенов – негормональные препараты растительного происхождения, близкие по строению и сопоставимые по структуре с эндогенными эстрогенами.

Их можно потреблять из пищи или БАДов. В настоящее время недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать их для облегчения выраженных симптомов менопаузы. Тем не менее при умеренных симптомах эти препараты могут быть индивидуально эффективны.

Натуральные добавки могут помочь в лечении симптомов менопаузы, но необходимы дополнительные доказательства их безопасности и эффективности, а также определение точных дозировок и возможных побочных эффектов при их использовании.

Опишем наиболее распространенные натуральные добавки для уменьшения симптомов менопаузы.

Фитоэстрогены сои – изофлавоны.