Доказательно о травах. Научный подход к фитотерапии

Хотя стандартное лечение СРК состоит в изменении рациона питания и приема таблеток, назначенных врачом, исследования показывают, что прием масла перечной мяты в качестве растительного лекарственного средства также оказывает благотворный терапевтический эффект. Как полагают, содержащийся в масле ментол облегчает симптомы СРК благодаря расслабляющему действию на мышцы пищеварительного тракта, или, по-научному, спазмолитическому эффекту.

Мятное масло получают путем паровой дистилляции из свежих листьев перечной мяты.

Количество химических компонентов в мятном масле может варьироваться в зависимости от партии, а также от места и способа его производства. Исследование 2019 года показало следующее содержание компонентов:

• ментол (38,45 %);

• ментон (21,8 %);

• 1,8-цинеол (5,62 %);

• неоментол (4,19 %).

Обзор девяти исследований, в которых принимало участие более 700 пациентов с СРК, констатировал, что прием капсул с маслом перечной мяты улучшает симптомы СРК, значимо превосходя эффект приема плацебо.

Примечательно, что почти во всех исследованиях, показывающих облегчение симптомов СРК, использовались масляные капсулы, а не сырые листья мяты или мятный чай.

Комиссия Е рекомендует использовать листья мяты перечной только для лечения спазмов кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей, а также лечения диспепсий.

Помощь в облегчении менструальных спазмов

Поскольку мята перечная действует как миорелаксант, она может облегчить менструальные спазмы.

Масло мяты перечной – это эфирное масло, которое обладает сильным запахом ментола и острым вкусом с послевкусием холодной свежести. Оно используется в ароматерапии, ополаскивателях для полости рта и зубных пастах, для производства кондитерских изделий (мятные пряники, конфеты, пастилки) и жевательной резинки.

В одном исследовании с участием 127 женщин с болезненными менструациями было установлено, что капсулы с экстрактом мяты перечной столь же эффективны для уменьшения интенсивности и продолжительности боли, как и нестероидные противовоспалительные препараты. Следует отметить, что пока нет данных об эффективности мятного чая для облегчения самочувствия женщин с такой симптоматикой.

Существует мнение, что вдыхание аромата эфирных масел растения полезно для здоровья, включая улучшение функций мозга и снятия головной боли напряжения.

Эфирные масла обладают очень высокой концентрацией химических веществ, которые придают растению характерный запах или вкус. При покупке эфирного масла соблюдайте осторожность, так как в продаже имеются масла разной чистоты и качества. Как и другие эфирные масла, не следует принимать внутрь эфирное масло мяты перечной. Обязательно разбавьте его базовым маслом перед нанесением на кожу и сделайте патч-тест!

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что нанесение разбавленного мятного масла на лоб может быть эффективным средством от головной боли напряжения. Изучается и потенциальная эффективность ментола в лечении мигрени, есть небольшие данные о возможном положительном эффекте.

Одно исследование с участием 144 молодых людей показало, что вдыхание аромата мятного масла в течение пяти минут перед тестированием привело к значительному улучшению памяти. Другое исследование показало, что запах этого масла во время вождения автомобиля повышает внимательность и снижает уровень беспокойства и усталости.

Однако пока нет консенсуса в том, что масло перечной мяты может улучшить работу мозга. Одно клиническое испытание показало, что аромат масла не оказывал влияние на работу мозга, хотя бодрил и уменьшал утомляемость.

Некоторые исследования показывают, что запах масла перечной мяты может улучшить память и внимательность, в то время как другие исследования не фиксируют никакого положительного эффекта. При этом нет исследований по воздействию на организм мятного чая. Для выяснения механизмов влияния мяты на функцию мозга необходимы дополнительные исследования.

Мятное масло как средство уменьшения симптомов простуды.