Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Жизнь не всегда бывает такой, какой мы бы хотели, она не всегда легка. Если мы принимаем испытания с гневом, обвинениями, отчаянием, мы причиняем вред себе, в то время как если мы принимаем ситуацию с состраданием, добротой и нежностью, мы делаем себе добро. Если мы прощаем себя за ошибки, за наше нетерпение, мы освобождаемся и становимся способны поддерживать здоровые отношения с собой. То, что заставляет нас реагировать, не всегда легко проанализировать в моменте. Это становится ясным только после размышлений, когда мы понимаем, что могли бы или должны были поступить иначе.

В ретроспективе нужно практиковать сострадательное отношение к себе и признавать, что в момент реакции мы не полностью осознавали наши мотивы. Наше глубинное намерение вероятно было хорошим – мы пытались защитить себя, прикрыть себя щитом! Мы не совершенны и стремимся защитить себя и скрыть наши недостатки способами, которые не всегда верно отражают наше истинное намерение. После осознания того, что мы не должны были так реагировать, что следовало понять намерение другого человека, нужно принять свое несовершенство. Это дает нам возможность простить себя как за негативные мысли, так и за негативные действия.

Прощение себя открывает дверь к прощению других в ответ, к видению в них как положительных намерений, так и отрицательных, восприятию их как маленького мальчика или девочки, которые пытаются защититься. И тогда приходит примирение. Мы выразили свой гнев, потому что стремились быть любимыми, защитить внутреннего ребенка, который боится быть отвергнутым. Когда все кажется неправильным во внешнем мире, давайте на мгновение обратим взор на то, что не в порядке внутри нас. Мы несем ответственность за то, как воспринимаем вещи и как решаем на них реагировать. Давайте уделим время уходу за нашим раненым внутренним ребенком, словно заботливый отец или мать, которые дарят нам всю необходимую любовь, без осуждения и упреков, лишь с сочувствием и вниманием.

Мы все стремимся избавиться от своих ограничений. Иногда они держат нас мертвой хваткой, и мы оказываемся в плену, не совсем это осознавая. Мы переходим в режим реакции, потому что плохо знаем себя, отдалились от своей истины. Мы хотим угодить, соответствовать, защищать себя. Освобождение требует много смелости, а также много любопытства и способности удивляться самим себе! Примем себя такими, какие мы есть, примем наши границы, без осуждения и со смирением.

Давайте перестанем пытаться контролировать все. Дерзнем быть собой и перейдем к действию. Рискнем жить жизнью, которая соответствует нам, рискнем нырнуть в нее, без чего-либо, что удерживало бы нас. Принятие того, кто мы есть, и переход к действию – это выражение нашей целостности, даже если иногда мы чувствуем внутри себя противоречие между нашей повседневной жизнью и нашими глубинными желаниями. Это выбор, который мы делаем каждое утро, поднимаясь с постели: «Сегодня я решаю быть верен своим ценностям, я осмеливаюсь прожить этот день так, как будто это мой последний день. Я делаю этот выбор, потому что я люблю себя, потому что я считаю, что у меня есть право на хорошую жизнь, соответствующую моей истине». Действовать в соответствии с нашей целостностью так же важно, как дышать. Я действую, значит, я существую! Отказываясь от абстрактного теоретизирования, я решаю, что мой выбор не будут расходиться с делом. Воплощение свободы – это действовать в соответствии с тем, кто я есть, сохраняя целостность!