Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Счастье по природе своей не связано с местоположением или обладанием. Да, конечно, внешние обстоятельства играют свою роль, но гораздо меньшую, чем мы думаем. Мы стремимся к идеальным отношениям, идеальному дому, спортивной фигуре, одобрению других, все с целью быть счастливыми. Чем больше мы сравниваем себя с другими, тем сильнее счастье кажется недостижимым. Мы теряем связь с собой, со своей внутренней истиной. Путь к нашему маленькому дому завален вещами, которые нам не принадлежат. «Я хочу», «Я должен/на», «Мне бы хотелось», «Мне следовало бы» и т. д. Когда мы входим в наш маленький домик, даже если внешние обстоятельства не идеальны, мы чувствуем полноту жизни. Нам гораздо проще справляться с жизненными трудностями, когда мы постоянно находимся в контакте с собой.

Внешний вид часто обманчив. Возможно, мы это сознаем, но все равно не можем быть полностью равнодушными к тому, что видим каждый день. Поэтому важно знать, кто мы такие, и оставаться верными нашим намерениям (нашей истине, самим себе). Мы чувствуем уверенность в том, что выбираем, испытываем благодарность за то, что у нас есть, и тогда все остальное затрагивает нас не так сильно.

Наш образ жизни – это лишь часть формулы счастья. Наше отношение к жизни и происходящим каждый день событиям также имеет значительное влияние на наш общий уровень счастья и удовлетворения.

Опять равновесие?

В нашем сознании достижение целей напрямую связано с нашим уровнем счастья. Оно оказывает большое влияние. Мы часто склонны говорить, что будем счастливы, когда достигнем той или иной цели. Но мы постоянно достигаем цели и все равно не чувствуем себя счастливыми. Что же делать? Порой мы так сильно фокусируемся на достижении цели – повышение, строительство дома, путешествие, отношения, – что у нас не остается времени насладиться другими вещами, которые бы действительно сделали нас счастливыми. Мы все знаем людей, которые полностью посвятили себя своей карьере в ущерб личной жизни и в конечном итоге задаются вопросом, почему они несчастны, несмотря на свой успех. На самом деле, проблема в том, что всегда будет возникать новая вершина для покорения.

Счастье приносит не достижение цели, а сам путь к ее достижению. Важно то, что мы переживаем по пути к достижению цели. Возьмем, к примеру, восхождение на очень высокую гору. Что на самом деле наполняет наше сердце радостью? Сам факт установления нашего флага на вершине или то, что мы испытали в процессе подготовки к подъему? Пейзажи, культура страны, которую мы посетили или упоминание нас в газете? Цель – это острие стрелы, указывающее на направление наших действий. Но действительно имеет значение все остальное, что составляет всю стрелу.

Накопительство и постановка целей

Почему мы постоянно накапливаем вещи и ставим перед собой цели? Для того чтобы удовлетворить наше эго, чтобы хорошо выглядеть в глазах других или потому что это действительно важно для нас? Причину предстоит открыть нам самим. Если она соответствует нашей сущности, достижение цели укрепит нашу самооценку. Достигать успехов и уметь им радоваться – важно. Чувство гордости – это здоровое чувство. Эго не всегда плохо, оно помогает нам достигать целей. Это топливо, которое запускает ракету на орбиту. Без эго наша ракета никуда не полетит. Важно лишь держать его под контролем. Эго служит тому, чего мы хотим достичь.

Нам нужно найти равновесие. Вернемся к нашей экосистеме. Чем она здоровее, тем мы счастливее, потому что ее здоровье означает, что мы заботимся о каждом аспекте нашей жизни. Да, хорошая работа и финансовая стабильность могут способствовать нашему счастью, но также важны наше здоровье, отношения с другими и окружающей средой, а еще духовная составляющая.

Когда определяете цели и задачи в жизни, помните о различных составляющих нашей экосистемы и не забывайте, что каждая из них играет свою роль в вашем поиске счастья. Какой вы хотите видеть свою жизнь? Запишите вашу цель на листе бумаги и попытайтесь понять причину, которая за ней кроется. Например, мы с Максим захотели написать книгу. Почему?

• Мы любим писать.

• Писательство придает нам энергию.

• Нам есть что сказать.

Эти ответы происходят из нашей сущности, подлинной идентичности, они словно бы возвращают нас в маленький дом. Внутренний голос говорит нам «да», и мы чувствуем радость и умиротворение.

А если мы ответим следующим образом?

• Мы сможем говорить, что мы – писатели.

• Мы всегда мечтали написать книгу.

• Нам представилась замечательная возможность.

Эти ответы коренятся в эго и «делании». Мы будем это делать, потому что это хорошо выглядит со стороны. Эти действия отбирают у нас энергию и ведут к чувству глубокой неудовлетворенности. Мы всегда чувствуем, что нам чего-то не хватает, что всегда нужно сделать нечто большее, чтобы стать ценными и, НАКОНЕЦ, иметь право отдохнуть и насладиться жизнью.

Достижение целей в гармонии с собой