Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Сегодня Флор работает удаленно. Дома тихо, она заканчивает вчерашнюю работу, отвечая на электронные письма. Она делает паузу, чтобы посмотреть в окно. Осеннее солнце так и манит выйти наружу. Флор вспоминает свои утренние намерения: «Сегодня я открываюсь всему самому прекрасному, что может предложить мне жизнь».

– Ничего не изменится, если мы продолжаем делать одно и то же, – говорит она себе.

Флор закрывает ноутбук, берет пальто и выходит из дома. Как приятно дышать свежим воздухом, смешанным с ароматом жареного кофе, исходящим из местной кофейни, запахом опавших листьев и влажного бетона. Этот коктейль городских запахов ей по вкусу.

Прогуливаясь по улице, Флор обнаруживает новый магазинчик, из которого доносится аромат ладана. Кристаллы, подушки, свечи, растения; Флор давно мечтала создать себе место в доме, где она могла бы проводить несколько минут каждый день, чтобы быть ближе к своему внутреннему маленькому дому. Внезапно ей приходит спонтанная мысль: она решает подарить себе лавандовую свечу, миниатюрный кактус и розовый кварц, который, по словам очаровательной хозяйки магазина, символизирует любовь к себе и другим.

Поглощенная своим счастьем, Флор не замечает женщину, которая несется прямо на нее, уставившись в телефон. Они сталкиваются, у Флор выпадает сумка. Раздается звук разбитого стекла. Флор вне себя от злости. Ее легкость и хорошее настроение мгновенно исчезают.

– Что вы делаете посреди дороги? Хватит мечтать! – кричит на нее женщина.

Флор в ярости. Она кладет руку на сердце и говорит себе: «Эта женщина страдает, я признаю это. Ты тоже страдаешь, Флор. Ты зла и разочарована, тебе нелегко». Впервые в жизни она позволяет себе испытывать горечь, не пытаясь оправдать или рационализировать свои эмоции. Ей сразу становится лучше. Она слегка улыбается женщине. Ее ярость странным образом улетучилась, она будто узнала себя в этой не очень-то вежливой женщине.

У нас только одна жизнь, и она никогда не будет идеальной. Мы не будем счастливы от начала и до конца. Мы будем жить радостью и страданием, моментами уныния и восторга. Люди, которых мы любим, будут то страдать, то испытывать радость. Жизнь может предложить нам лишь веселый, далекий от совершенства беспорядок. Как хорошо выразилась певица Долли Партон: «Если вы хотите увидеть радугу, вам придется пережить дождь». Красота жизни скрыта в повседневной путанице, в проявлениях нежности, в тайне природы, в нашей потребности принадлежать, любить и быть любимым. Но это наша жизнь, и мы хотим прожить ее полноценно, открыто и с готовностью принять всю ее красоту. Сам факт того, что мы ходим по этой земле, – настоящий подарок, который мы должны почитать и уважать.

Чтобы уважать жизнь, мы должны начать с уважения к себе, что подразумевает заботу о себе. Средства массовой информации свели self-care, «заботу о себе», к девичнику в спа-салоне и ванне со свечами. Признаем, эти занятия весьма приятны (мы сами были бы не прочь организовать поход в спа). Но self-care – это гораздо больше, чем маска из глины и зеленый смузи.