Читаем Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни полностью

Мой маленький дом

В моей жизни был период, когда я была настолько измучена и несчастна, что хотела свернуться в клубок на своей кровати и так и остаться. Моя жизнь казалась мне восхождением на высокую гору. Передо мной были мои дети и мой муж. Они поднимались быстро, а я с трудом успевала за ними, потому что несла не только свой, но и их багаж. Помню, что все трое упрекали меня в том, что я постоянно устаю. Мой муж не замечал этого багажа. Словно он был невидимым. И когда муж думал, что видит багаж, он показывал, как его нести, вместо того чтобы взять свою часть на себя. Несмотря на мое бремя, я думала, что это моя вина: я не умею делать видимым то, что невидимо для его глаз, что это не так уж и сложно и мне нужно быть сильнее. Я хотела выбрать менее крутой путь, но боялась вызвать лавину, которая поглотила бы все на своем пути, если я отклонюсь от намеченного пути. Итак, я продолжала двигаться вперед.

А затем в один прекрасный день, следуя инстинкту выживания, я бросила весь багаж сразу. Я взяла только свой. Я надела рюкзаки на спины своих детей, взяла их за руки и отправилась с ними по крутому спуску. Когда мы спустились, я больше не могла идти дальше. Моя жизнь предстала передо мной как безбрежное море. Что я теперь буду делать посреди этой пустоты, одна с детьми? Опять идти в гору – ни за что. Я нашла себе квартиру, которая стала моим временным убежищем, и оставила берег позади. Но моя лодка была слишком перегружена, чтобы плыть вперед. Мне пришлось пройти через множество потерь. Каждый раз, когда я выбрасывала груз страданий за борт, я словно вырывала себе сердце. Мне пришлось оставить так много убеждений, привязанностей, старых образов действия и мышления, которые больше не подходили мне.

И в один прекрасный день, отпустив так много вещей, я почувствовала себя легче.

В моей предыдущей жизни, когда я была на пределе сил, я представляла себе, что навещаю старую женщину с длинными белыми волосами, живущую в маленьком домике на пляже. Вокруг только вода, ветер и песок. Эта женщина приветствовала меня, сажала меня в кресло-качалку и готовила чай. Мы не разговаривали. Это было не нужно: она уже знала всю мою боль и страдания. Сегодня я знаю, что эта женщина – то, кем я должна стать, и домик у моря – мой собственный маленький домик, где я нахожу приют. Я по-прежнему часто туда хожу, но уже не для того, чтобы сбежать от жизни, а просто чтобы там быть. Иногда ко мне присоединяется девочка, которой я была.

Днем она строит песчаные замки, а вечером придумывает истории и занимается рукоделием. Она всегда носит с собой свечу, и, когда наступает ночь или поднимается буря, мы зажигаем ее, чтобы пламя освещало нас троих. Я чувствую себя там хорошо, в тишине, в мире, в состоянии счастья и глубокой благодарности.

Шанталь

Перейти на страницу:

Все книги серии Популярная психология для бизнеса и жизни

Язык милосердия. Воспоминания медсестры
Язык милосердия. Воспоминания медсестры

Одна из лучших книг 2018 года по версии The Guardian и The Sunday Times.Трогательное, лиричное, мастерски созданное повествование о непростой профессии медсестры и о людях, которым она помогала. Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание.«Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью. Но можно ли привить эти качества? Присущи ли они человеку по природе или преходящи?С тех пор как Дарвин заявил, что нравственность предшествовала религии, альтруизм изучался учеными, теологами, математиками, сторонниками теории эволюции и даже политиками, но истоки человеческой доброты все еще остаются загадкой». (Кристи Уотсон)

Кристи Уотсон

Биографии и Мемуары
Красота без прикрас
Красота без прикрас

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Анушка Риз

Карьера, кадры
Голос
Голос

Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс. Поете ли вы в хоре или солируете на сцене, готовитесь к серьезной презентации или речи на важном торжестве – вам важно быть услышанным, и теперь у вас есть возможность узнать, как этого добиться.

Джереми Фишер , Гиллиан Кейс

Музыка
Суперфэндом
Суперфэндом

Интернет обеспечивает непосредственный контакт с ядром аудитории при создании инновационных продуктов и технологий – теперь компании могут общаться со своими фанатами напрямую; эта новая эра тесного симбиоза открывает для производителей новые возможности. Влияние фанатов становится сильнее, так как фэндомы все активнее стремятся участвовать в судьбе тех вещей и явлений, которые они боготворят. Авторы книги в провоцирующей манере исследуют эти развивающиеся взаимодействия, опираясь на множество примеров, и пытаются объяснить, почему одни типы коммуникаций с фанатами оказываются успешными, а другие – нет.«В данный момент фан-объекты и фанаты играют две разные роли в мире потребления. Есть производители, и есть покупатели. Эти две категории редко пересекаются. Но по мере того, как аудитория от простого потребления фан-текста переходит к влиянию на этот фан-текст или даже к дополнению его, зазор между аудиторией и фан-объектом сужается.Что произойдет, когда этот зазор исчезнет? Ждать этого придется не очень долго. Мы вступаем в эпоху сближения, эпоху фэндомной сингулярности, когда сотрутся границы между фан-объектом и фанатами, между создателем и потребителем. Это то будущее, в котором линии коммуникации между продуктом и покупателем работают в обоих направлениях. Это будущее, в котором все составляет часть общего канона».(Зои Фрааде-Бланар, Арон Глейзер)

Арон Глейзер , Зои Фрааде-Бланар

Деловая литература
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже