Домашние средства Аюрведы

только при ее чрезмерном употреблении. В небольших количествах

тамастичная пища поддерживает «твердую почву» под ногами и способствует

стабильности. Например, при избытке раджастичных качеств, когда ум

перевозбужден, витает в облаках, а ночью трудно заснуть, умеренное

употребление тамастичной пищи поможет спуститься на землю и избавиться от

бессонницы.

Ниже приведена классификация некоторых видов пищи по трем гунам.

Саттвичная, раджастичная и тамастичная пища

В

Та

Раджа

Саттв

иды мастич

стичная

ичная

пищи

ная

Ф

Ав

Кислы

Манг

РУКТ окадо

е фрукты о Гранаты

Ы

Арбуз

Яблоки

Кокосы

Сливы Бананы

Инжир

Абрико Гуава

Груши

сы

Персики

З

Пш

Просо

Рис

ЕРН еница

Кукуруза

Тапиока

ОВЫ Бурый Гречиха

Е

рис

О

Гр

Карто

Слад

ВОЩ ибы

фель

кий

И

Чеснок Пасленовы картофел

Лук

е Цветная ь Латук

Некото капуста

Петрушка

рые

Брокк Спраутсы

виды

оли

Некоторы

ты Шпинат

е виды

квы

Тамаринд тыквы

Пикули

Некоторые

виды

тыквы

Б

Ур

Красн

Маш

ОБО ад дал ая

Желтая

ВЫЕ Черные чечевица

чечевица

бобы

Тур дал Фасоль

Боб Бобы

обыкнове

ы пинто адуки

нная

Лимская

фасоль

М

Сы

Старое

Моло

ОЛО р

, кислое ко Свежие

ЧНЫ (тверды молоко

домашняя

Е

й,

Сметана

простоква

ПРО зрелый)

ша

и

ДУК

творог

ТЫ

М

Бар

Рыба

Нет

ЯСО анина

Креветки

Говяди Курица

на

Свинин

а

Психическая конституция

В индийской философии психические темпераменты подразделяются на

три основных типа — саттвичный, раджастичный и тамастичный. Эти типы

различаются по своим психическим и моральным характеристикам, по

реакциям на общественные, культурные и физические условия. Об этом

подробно написано в классических текстах по Аюрведе.

Саттва проявляется в таких понятиях, как истина, реальность, сознание,

чистота, а также ясность восприятия. Люди, у которых преобладают

саттвичные качества, обычно бывают любящими, сострадательными,

религиозными, они следуют истине и справедливости, у них чистые помыслы,

хорошие манеры, ровное поведение, их трудно расстроить или рассердить.

Даже если они занимаются трудной умственной работой, она их не утомляет, и

им хватает всего 4 — 5 часов сна. Они выглядят свежими, бодрыми,

осознающими и полны блеска. Их можно узнать по мудрости, счастью и

радости. Это творческие и скромные люди, почитающие своих учителей.

Преданные Богу и человечеству, они любят все сущее. Они заботятся о людях,

зверях, птицах и деревьях и почитают жизнь во всех ее формах.

Люди с раджастичными качествами могут быть любящими, спокойными и