Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

К этому моменту вы уже будете понимать больше о своем профиле и о том, как это влияет на вашу реакцию на ситуации; вы будете лучше понимать себя, чем в тот период, когда вы впервые взяли в руки эту книгу. Вы также начнете узнавать профили людей в своей повседневной жизни и откроете для себя «слепые зоны», которые существуют в ваших отношениях с окружающими, в рабочем коллективе и в обществе в целом. По мере того как в главах книги вы встретите больше примеров из практики и историй, вы получите более четкое представление о «слепых зонах» на практике, о том, как они проявляются у людей каждый день, какие проблемы они создают и как их можно разрешить.

По мере продвижения по основной части книги мы будем исследовать ситуационные «слепые зоны», которые проявляются в отношениях с родителями, братьями и сестрами, даже когда мы уже взрослые. Мы узнаем, как «слепые зоны» влияют на нашу дружбу, личную жизнь и важные для нас романтические отношения. Мы рассмотрим, какую роль «слепые зоны» играют в нашей карьере и профессиональном успехе, а самое главное – как они могут омрачать наши отношения с самими собой и формировать выбор, который мы делаем.

Вы сами решаете, как использовать эту книгу. Возможно, вы предпочтете пропустить те главы, которые отражают вашу сегодняшнюю жизнь, или те области, которые вызывают у вас беспокойство. Возможно, вы сосредоточитесь на примерах из своего собственного профиля или будете читать о других, чтобы понять точку зрения кого-то в вашей жизни. А может быть, вы захотите проследить путь, пройденный моими пациентами от начала до конца, и проанализировать уроки, которые они извлекли на этом пути. Как бы вы ни решили ее использовать, я надеюсь, что книга поможет вам проникнуться сочувствием и пониманием как вашего прошлого, так и вашего настоящего, и построить перспективу, которая приведет вас в самое светлое будущее.

Представьте, что вы ушли от окулиста без головной боли и с новыми очками,– так и эта книга поможет вам вернуться домой с легкостью и ясностью видения, о существовании которых вы забыли (или никогда не знали). Книга «Что я упускаю?» – это очки: зрение – ваше, а возможности – безграничны.

Обнаруживая свои «слепые зоны», мы не лелеем прошлое, а прокладываем путь к лучшему будущему.

3. Что я упускаю в семье?

Наши «слепые зоны» появляются в детстве. Но нам достаточно встретиться с семьей или поговорить о планах на Рождество, чтобы увидеть, как некоторые из самых старых «слепых зон» проявляются во взрослой жизни, когда мы воссоздаем наши самые ранние семейные отношения. Вы можете быть слишком ответственной Скалой в семье и брать на себя больше, чем положено. Или вы можете быть Гладиатором и, переступив порог, снова почувствовать себя мятежным подростком. Если вы Ловкач, вы можете поднимать настроение или выступать посредником в семейных спорах, а если вы Мост, вы, как всегда, будете плыть по течению и принимать все так, как хотят другие.

Независимо от того, к какому типу вы больше всего относитесь, вам может быть неприятно обнаружить, что вы ведете себя иначе или используете иной тон, чем в других отношениях. Это нормально – мы все так делаем. Это наши «слепые зоны», наши защитные инстинкты, которые заставляют нас действовать по привычке, а не в контексте реальной ситуации. Но, разобравшись в этом и получив перспективу, мы можем вернуть себе контроль и действовать более осознанно.

С чего все начинается

Когда мы молоды, мы принимаем все за чистую монету. Мы безоговорочно верим своим родителям, считаем, что они знают, как для нас лучше, и полагаемся на их мнение. По мере взросления мы обычно начинаем сомневаться в их авторитетности и формируем собственное мнение. Но вполне вероятно, что мы уже внедрили некоторые ценности и идеологии нашей ранней системы воспитания и сформировали «слепые зоны», чтобы сохранить эти взгляды и исключить альтернативные варианты реальности. Они становятся нашими основными «слепыми зонами». Кроме того, с родителями мы сосуществуем дольше всего, поэтому вполне логично, что «слепые зоны» из детства, связанные с ними, не просто становятся основными, но и формируются раньше других (с этими «слепыми зонами» мы живем дольше, чем с другими, которые формируются позже и в иных обстоятельствах).