Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Карин приняла то обстоятельство, что ее семья будет смотреть на вещи иначе, чем она, и начала находить утешение в этой разнице; в конце концов, их моральные компасы были настроены на разный север. Когда сестры сказали, что не выбрали бы для нее то свадебное платье, их несогласие не вызвало у нее разочарования или сомнения в себе, а придало ей новую уверенность.

Возможно, у вас есть отношения, в которых вы перетруждаетесь, или кто-то, чьего одобрения вы добиваетесь. Я часто советую своим клиентам: если вы не обращаетесь к кому-то за советом, значит, вам не нужно прислушиваться к его мнению. А если он критикует ваше решение, что ж, это может убедить вас в том, что вы идете по верному пути. Спросите себя, нужна ли вам жизнь вашего советчика. Если ответ отрицательный, значит, вам нужно выбрать путь, отличный от его пути.

Ловкачи всегда оставляют себе пути для отхода, никогда не сжигают мосты и не закрывают двери. Но чтобы поддерживать это хрупкое равновесие, когда все в порядке, им приходится постоянно жить чужой жизнью и упускать возможность реализовать свои собственные цели и приоритеты. Ловкачам (и Мостам), возможно, необходимо создать дистанцию между своим детским опытом и взрослой реальностью, чтобы они могли обрести индивидуальность и выбрать свои собственные чувства, а не чувства всех остальных, и установить свой верный север.

Какую бы «слепую зону» вы ни создали в раннем детстве, она, несомненно, будет влиять на другие сферы вашей жизни сегодня. Возможно, отношения с другом требуют вашего анализа и вы предпочли бы отношения на равных. Или вы можете быть другом, который заботится обо всех остальных, потому что ваши отношения не соотносятся с вашими потребностями. Каждая «слепая зона» искажает наше восприятие реальности и может повлиять на то, как мы создаем и разрушаем наши дружеские отношения. Об этом мы узнаем в следующей главе.

Что вы упускаете?

Не соглашайтесь на то, на что вы не согласны.

Если вы заметили, что делаете эмоциональную работу за всех остальных и при этом истощаете себя, посмотрите, что произойдет, если вы повернете назад. Как и у Карин, это может быть сделано путем пересмотра фактов. Может быть, вы всё еще готовы сделать ту или иную вещь, потому что она важна для другого, но не считаете нужным наводить дополнительный лоск, притворяясь, что чувства взаимны или что выгода ощущается вами одинаково. Пригласите оппонента к диалогу и выскажите свою точку зрения.

– Допустим, вас позвали в какое-то место, которое вам не нравится. Вместо того чтобы сказать: «С удовольствием!», вы можете объяснить: «Мне не очень хочется туда идти, но ты очень важен для меня, и я буду рядом, чтобы поддержать тебя».

– Или такой вариант: «Я приду, потому что знаю, как это важно для тебя, но не согласишься ли ты в следующий раз пойти со мной?..»

– Или так: «Я хочу быть там, потому что ты мне небезразличен, так что, может быть, я приду пораньше и уйду пораньше. Ты не против?»

Поначалу это может показаться неловким, но хорошая новость заключается в том, что, сдерживая свою активность, вы освобождаете пространство, где они могут выйти вперед и встретить вас там, где вы есть, а не там, где они привыкли вас видеть. Конечно, они могут и сами решить не идти навстречу, и тогда у вас останется выбор относительно будущего этих отношений, но, по крайней мере, он будет честным, а не запрятанным в дальний угол.

4. Что я упускаю в дружбе?

Задумайтесь на минуту о своих друзьях. Есть ли среди них Гладиатор, который берет на себя инициативу при составлении планов, но иногда может казаться немного властным? Или Ловкач, который готов на все, но может чувствовать себя неуверенно и ревновать? Может быть, есть Мост, который кажется настолько спокойным, что практически находится в горизонтальном положении, но вы никогда не знаете, что он думает на самом деле, или Скала, к которой все обращаются в кризисных ситуациях, но которой иногда не помешало бы немного расслабиться.

Кто вы?

Нас притягивают разные личности, и мы учимся подстраиваться под них, так что спустя годы вы можете обнаружить, что играете роль, которая больше не кажется вам вашей. Надеемся, что наблюдение за тем, как ваша «слепая зона» проявляется в дружеских отношениях, поможет вам найти путь назад, к себе настоящему.

Чтение по сценарию