Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

«Я не понимаю! – вздохнула Линда. – Я организую каждую поездку, каждое Рождество, каждую вечеринку. Он говорит, что хочет быть рядом, но мне так не кажется. Я хочу, чтобы мы поженились, но он говорит, что семейная жизнь не для него. Я не могу отделаться от мысли, что семью хочу только я».

Эдди сидел и слушал Линду, неловко ерзая на стуле. Когда настала его очередь говорить, он сказал: «Я не знаю, что ты хочешь от меня услышать. Меня все устраивает как есть. Я не вижу причин, по которым мы должны что-то менять».

Если бы Линда была честна с собой, то поняла бы, что хочет изменить не ситуацию, а самого Эдди. Она надеялась, что, когда они будут вместе, ей удастся растормошить Эдди, вывести его из оцепенения сдержанности. В прошлом Линда выстраивала успешные отношения и добивалась желаемого. Эдди же не хотел или не был готов меняться, и в ходе наших занятий Линда пришла к осознанию того, что ее «слепая зона» заставила потратить четыре года на попытки сделать из своего любимого того, кем он не был.

Меня часто спрашивают, верю ли я, что люди могут измениться, и я всегда отвечаю утвердительно. Я не смогла бы выполнять свою работу, если бы не верила, что перемены возможны, но желание измениться – это ключевой момент. Ловкачи часто принимают решения, основываясь на том, как, по их мнению, все должно быть, независимо от того, согласен с ними другой человек или нет. Возможно, в прошлом это сработало для них, как и для Линды, и многие Скалы были бы благодарны за разрешение поиграть и расслабиться, за удовлетворение своих эмоциональных и физических потребностей, за возможность ощутить, как они удовлетворяются в контексте доверительных романтических отношений. Но если это не взаимная цель, поставленная осознанно, то все, что нам остается, как и Линде, – это молча наблюдать за развитием событий или же идти другой дорогой.

Разрешение, а не убеждение

Линда и Эдди решили не оставаться вместе и не продолжать терапию, но каждый из них вынес для себя ценный урок, связанный со «слепыми зонами», которые они невольно привнесли в свои отношения. Мне стало интересно, смогли бы они найти способ двигаться дальше, если бы действовали, руководствуясь не столько убеждением, сколько разрешением.

Тащить Эдди к корыту с водой, как мула, было не лучшим выбором: это только вызывало сопротивление, и он отступал. Когда Линда чувствовала, что Эдди отдаляется, она в панике подносила ему корыто с водой, заваливая его сюрпризами и предлагая развлечения.

Все это казалось Эдди уговорами и манипуляциями – ощущение, что он не в порядке, что он не может измениться, и усиление изначального стыда. Этот стыд перешел к нему из детства, из семьи, в которой на него не обращали внимания, а он боялся создать им какие-либо проблемы. Линда привлекла его своими качествами: уверенностью в себе, общительностью и свободолюбием. Если бы она смогла привнести в их отношения счастье, продолжая оставаться той же веселой, беззаботной, свободной девушкой, которой была, Эдди, возможно, смог бы пересмотреть правила жизни и снять некоторые запреты. Он стал бы тем человеком, который устроил бы их обоих. У Линды были правильные намерения, но действовала она неверно, а Эдди, пытаясь избежать боли от разрыва, застрял в отношениях, где партнерам нужны были разные вещи.

Что вы упускаете?

Подавайте хороший пример.

Если вы хотите, чтобы ваш партнер изменился, посмотрите, что произойдет, если вместо этого вы дадите ему разрешение. Вместо подхода «делай, как я говорю» попробуйте «делай, как я делаю». Если он увидит, как вы справляетесь с ситуациями, которые могут показаться ему пугающими, ему будет спокойнее попробовать самому. А если в прошлом вашему партнеру не разрешалось вести себя определенным образом или это не поощрялось дома, ваша модель убедит его в том, что сейчас ситуация изменилась и он может обновить свои правила.

Спросите себя, что бы вы хотели, чтобы ваш партнер делал по-другому?

И что вы можете сделать, чтобы смоделировать для него такое поведение?

Например, если вы хотите, чтобы он был более покладистым, будьте проще сами. Пусть он видит, как вы отменяете планы и даете себе поблажки в конце напряженной недели.

Если вы хотите, чтобы он был более амбициозным, дайте волю своим амбициям. Запишитесь на курсы, которые вас вдохновляют, или отметьте свой успех на работе праздничным ужином по возвращении домой.

Если вы хотите, чтобы он был более уверенным в себе, позвольте ему понаблюдать за вашей уверенностью. Рискните высказать свое мнение в обществе или попробуйте новое хобби.

Вместо того чтобы водить к воде и уговаривать попить, покажите пример и сначала утолите свою собственную жажду. Вы будете удивлены, насколько действенным может быть разрешение, когда вы побуждаете людей выявить их собственные «слепые зоны».

Пример из практики

Марианна и Род: Скала и Мост