Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Хотя это был не мой собственный гнев – это была реакция, которую я уловила в результате ее заметного отсутствия у Кьяры, – я решила предложить ей его в качестве посредничества. Зафиксировав гнев, который я выражала от ее имени, она поняла, что ей не за что переживать, а вот ему – безусловно, есть за что.

Со временем Кьяра поняла, что за ее «слепой зоной» скрывалась обязанность ставить других людей выше себя. Это укоренилось в ней с детства: родители хвалили ее за доброту и терпение по отношению к сестрам-близнецам, которые были на три года младше ее. Она рассказала мне, как мать внушала ей чувство вины, если она не хотела делиться игрушками, или говорила ей, как сильно сестры ее любят, чтобы она прекратила свои занятия и поиграла с ними. Оглядываясь назад, она чувствовала себя виноватой перед матерью за то, что та заставляла ее чувствовать стыд, когда она всего лишь хотела играть одна, и за то, что она учила ее, будто «доброта» означает уступать и позволять людям брать все, что они хотят.

Она выросла с чувством вины, если у нее было что-то, чего хотел и не имел кто-то другой, и самым быстрым способом избавиться от этого чувства был отказ от этого и передача вещи другому. Отчасти она понимала, что это, возможно, и послужило причиной того, что она стала работать в благотворительном секторе. У нее был более избегающий стиль привязанности, она чувствовала себя некомфортно, будучи отстраненной от собственной уязвимости. Но в ходе наших бесед она осознала, что власть принадлежит не ей как человеку, у которого все есть; она принадлежит тому, кто безграничен в своей жадности и стремится взять все, что хочет. Она не привыкла чувствовать себя властной и по умолчанию предпочитала делиться и поддерживать, поэтому, когда Эндрю обвинил ее в праве и превосходстве, это больно ударило ее. Она приложила еще больше усилий, чтобы не быть тем, за кого он ее выдает, но в процессе отказалась от права на самосохранение. Она осознала существование альтернативной реальности, в которой она, как и все, имела право на власть, самостоятельность и субъектность. Привилегии не делали ее избалованной или эгоистичной, и это не означало, что она чем-то обязана мужчинам вроде Эндрю.

Я представляю, что причинами его конфликтности стали ярость и страх, которые он испытывал по отношению к собственной матери (согласно тем кратким сведениям, которые известны Кьяре, речь шла о физическом и эмоциональном насилии), и глубокое чувство незащищенности и покинутости, которое, должно быть, последовало за этим. Если бы мы увидели его на терапии, то, возможно, смогли бы обратить внимание на его травму и поддержать его на пути к чему-то более здоровому и безопасному. Однако вместо того, чтобы столкнуться с собственными «слепыми зонами» и обратиться за помощью, он, подобно паразиту, питающемуся хозяином, набросился на упорный труд и успех Кьяры, а ее «слепая зона» считала, будто «привилегированность» означает, что она должна ему долю в своей жизни. Из-за этого она перестала замечать болезненные колкости, которые он использовал, чтобы подорвать ее независимость и уверенность в себе. В конце концов Кьяра поняла, что изгнание этого паразита из ее жизни было не жестокостью, а актом самосохранения, и окончательно порвала с Эндрю.

Что вы упускаете?

Гнев – это ваша первая линия самосохранения.

Если вы когда-нибудь чувствовали себя так же, как Кьяра, пожалуйста, остановитесь и срочно найдите то, чего вам не хватало.

Она испытывала не любовь, а чувство вины, а когда чувство вины проходит, вы понимаете, что ничего нет. Не было никаких отношений.

Если кто-то использовал вас или жестоко обращался с вами, правильной реакцией будет не понимание или жалость, а гнев. Гнев – это здоровое чувство, которое вспыхивает в нас, когда что-то нужно изменить. Но слишком часто Мостов учат обходиться без него и подменять его чувствами вины, стыда или разочарования, если изначально их заставили поверить, что гнев – это уродливо, бессмысленно, вредно. Если гнев испытывать соразмерно, осознанно и ответственно, то он не является ничем из перечисленного. Это наша первая линия самосохранения, которая подсказывает нам, когда кто-то переходит границы или нарушает наши психологические границы. Без него мы можем попасть в опасную ситуацию, поэтому, если разрешение на гнев запрятано в вашей «слепой зоне», я очень прошу вас достать его сейчас и держать под рукой. Это ваш новый лучший друг, и я не хочу, чтобы вы когда-нибудь остались без него.

Разные штрихи для разных людей