Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Если вы работаете со Скалами, вас будут окружать способные, выносливые люди с широкими плечами, готовыми нести большую ответственность, но при этом склонные к выгоранию. Не обремененные самолюбием Мосты являются отличными командными игроками и добиваются превосходных результатов, но им может не хватать уверенности в собственных силах. Опытные в компромиссах и дипломатии Ловкачи умеют выстраивать эффективные рабочие отношения, но иногда забывают заявить о себе. Гладиаторы могут быть фантастическими первопроходцами, предпринимателями и идейными вдохновителями, но им может быть трудно увлечь за собой людей или смириться с разницей во мнениях.

Возможно, вы взяли в руки эту книгу, потому что вам трудно дается какой-то аспект работы или кажется, что вы снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же проблемами. Возможно, вы часто конфликтуете с коллегами или чувствуете, что вас слишком критикует начальство. Возможно, вы испытываете стресс и давление на работе, а может быть, слишком долго не можете сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. «Слепые зоны» на работе могут влиять на ваше психическое здоровье, заставляя вас чувствовать себя подавленным или не у дел, но, проработав свои «слепые зоны», вы сможете найти путь, по которому хотите пойти в своей карьере, или свернуть с выбранной дороги, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, или отказаться от не свойственных вам обязательств.

Взгляд на мир работы

Я сотрудничаю с несколькими фирмами и компаниями, которые признают важность психического здоровья и придают ему первостепенное значение. Они приглашают меня на занятия, чтобы я помогла получить поддержку в области психического здоровья, а в компаниях с молодыми сотрудниками для многих это становится первым опытом терапевтической беседы. Они могут принести на сессию все, что захотят, но иногда они начинают с ситуации, с которой сталкиваются на работе, – возможно, они пытаются справиться с рабочей нагрузкой, или конфликтуют с кем-то из своей команды, или стараются продвинуться вперед и чувствуют себя в тупике. Обычно мы не обсуждаем с сотрудниками детали их работы, но говорим о знакомом голосе самокритики или скрытом беспокойстве и часто затрагиваем их «слепые зоны». Мои клиенты постепенно приходят к пониманию того, что их кажущаяся несамостоятельность, нестабильная команда, несправедливое отношение или синдром самозванца (см. в главе 7. Что я упускаю на работе?) – все это следствие «слепых зон», которые уже были у них, часто усвоенные ими еще в школе.

То, что вы услышали о себе тогда, может сыграть свою роль в вашей карьере и сегодня, а то, что вам говорили об успехе, может быть давно устаревшим. Ваш ранний опыт общения с одноклассниками, учителями, правилами поведения в обществе и социальной иерархией – все это может повлиять на то, как вы чувствуете себя на рабочем месте сейчас. Согласно исследованиям неврологов, мы выходим из учебных заведений и принимаем решения о карьере задолго до того, как человеческий мозг достигает зрелости – а это случается примерно в двадцать пять лет [1] (хотя эти показатели могут отличаться у мужчин и женщин и быть индивидуальными у разных людей). Интересно, что дальнейшие исследования показали, что, хотя наш мозг технически созревает к двадцати годам, его «пик» в выполнении определенных задач приходится на разные возрастные периоды: понимание эмоций других людей достигает своего пика в сорок и пятьдесят лет [2]. А это значит, что наши предположения о реакции других людей будут требовать осознанного внимания еще долгое время, если мы не хотим попасть в «слепые зоны» и сделать неправильные выводы.

Многих из нас устаревшие школьные правила, универсальные учебные планы и расписания заставляют отказаться от индивидуальности и самостоятельности, чтобы мы могли выжить на экзаменах. И, если наш стиль обучения не вписывается в общепринятую систему образования, нам придется скрывать свои отличия, носить маску, действовать наобум или бунтовать.