Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

С помощью этих наблюдений мы разрушаем модель власти в ее имеющемся виде. По словам Эрика Берна, у нас «пересекающиеся трансакции» [8]. Берн был канадским психиатром, разработавшим психотерапевтическую теорию транзактного анализа. Он ввел понятие «эго-состояния» и понятия Родительской, Взрослой и Детской частей нашей психики. В Родительской части находятся наше мышление и критические суждения, Взрослая часть – это наши спокойные действия, основанные на текущей реальности, а Детская часть содержит наши чувства и уязвимые места. Ловкачи могут застрять в своем эго-состоянии Ребенка, находясь между подчинением и бунтарством, и направлять свои «трансакции» (определенные Берном как единицы человеческого общения) на Родителя – другого, авторитетного человека. Они посылают свои единицы коммуникации из детского, бесправного места воображаемому судье и членам жюри, прося одобрения или угождая, чтобы получить признание, или, наоборот, сопротивляясь критике, которую они обостренно воспринимают, и вместе с тем давая отпор человеку, который, по их мнению, проявляет агрессию.

«Взаимодополняющая трансакция» – это, как может показаться, не самый позитивный вариант, но именно его мы ожидаем. Такая реакция позитивна, потому что ее получают там, куда она направлена, и возвращают оттуда, где ее получают. Примером может служить случай, когда Лоренцо, находясь в бесправном положении, просит у своего босса разрешения подать заявку на новую должность. Босс Лоренцо получил бы это сообщение в своем Родителе, именно там, куда Лоренцо его направил, а затем вернул бы его обратно Ребенку Лоренцо, сопроводив указаниями и несогласием. Взаимодополняющие трансакции приземляются там, куда их направили, и возвращаются тем же способом, как легкое перебрасывание в теннисе, но они не обязательно принесут вам то, что вы хотите. Трансакции будут проходить гладко, но их ритм и привычность не делают их здоровыми или продуктивными. То, что Ловкач привык получать указания от авторитетных лиц и даже чувствует себя при этом комфортно, не делает этот способ общения лучшим для него.

«Пересекающаяся трансакция» – это когда мы прерываем этот ритм, возвращая подачу из другого эго-состояния, не того, в которое она была направлена. Мы можем сделать это, перейдя в любое другое эго-состояние, из которого отправим наш ответ, но лучше всего отправить трансакцию Взрослому из нашего собственного состояния. Общение между Взрослыми – самая эффективная, рациональная и современная коммуникация. Она основана на том, что есть, а не на травматических шлейфах из прошлого или страшных прогнозах на будущее. Именно здесь могут помочь наблюдения за процессом. Если Лоренцо сможет оставаться Взрослым, признавая точку зрения своего босса, но не впадая в реакцию Ребенка, он сможет обезвредить Родителя, которого привык представлять его босс. Именно поэтому Лоренцо смеялся, когда я парировала в ответ на его возражения, – при достаточном количестве пересекающихся трансакций и достаточном количестве коммуникаций, направленных от моего Взрослого к его Взрослому, ему стало невозможно сохранять исходную позицию. Когда я отказывалась возвращать его подачу, задавая вопросы как Взрослый Взрослому, динамика доминирования прервалась. Лоренцо перенес то, что мы практиковали, в свои отношения дома и на работе и начал вести разговоры, в ходе которых наконец почувствовал, что его слышат.

Если вы Ловкач, попрактикуйтесь в прерывании укоренившейся динамики доминирования, обращая внимание на то, как вы общаетесь, а не на то, что вы говорите. Признайте правду другого человека, а затем повторите свою собственную, от одного Взрослого к другому. И к какому бы профилю вы ни относились, вы можете узнать больше о трансакционном анализе и о том, как укрепить своего Взрослого, в блестящей и доступной книге «Современный транзактный анализ», написанной Ианом Стюартом и Вэнном Джойнсом [9].

Что вы упускаете?

Равный и справедливый – не одно и то же.

Ловкачам бывает трудно понять разницу между справедливым и равным. Им сложно принять тот факт, что чья-то ситуация может быть не равна вашей, но все равно способна оказаться по-своему верной.

Мой сын ложится спать позже, чем его младшая сестра: тут присутствует не равноправие, но справедливость. Ему также приходится брать на себя больше ответственности и проявлять большую самостоятельность в домашних заданиях: это неравноценно, но справедливо. Справедливость зависит от конкретного человека, от того, что ему нужно и что для него уместно, и это не всегда будет выглядеть одинаково. Дензил (в главе «Что я упускаю в дружбе?») считал несправедливым, когда коллеги получали повышения, но они их заслуживали, в то время как он был занят тем, что говорил «да» всем и каждому и пролетал мимо своих целей. Он считал несправедливым, когда друзья выкладывали свои фотографии из отпусков в дальних странах; но они откладывали деньги на недельную поездку, в то время как он тратил их на общение по выходным.