Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Привнесите в свою жизнь немного спонтанности, если знаете, что вам свойственно планировать, или структурируйте процессы, если вам обычно трудно закончить начатое. Расширение диапазона движений приблизит вас к этой средней точке и даст вам больше возможностей. Будут моменты, когда вам придется больше опираться на контроль, чтобы довести дело до конца или обеспечить безопасность, и моменты, когда нужно будет привнести в ваши движения больше свободы, чтобы что-то изменить, когда вы почувствуете себя скованным. Нахождение средней точки даст вам свободу выбора.

Представьте себя на работе и обратите внимание, на какой стороне качелей вы сидите и в какую сторону стремитесь.

Вы бы хотели, чтобы ваша работа была более целенаправленной? Или чтобы вы чувствовали себя в безопасности, когда у вас есть структура и четкие ожидания?

Или вам нужно больше свободы и уверенности в себе, чтобы иметь свободу творчества и преуспевать в этом?

Ищите возможности, необходимые для достижения большего баланса, и вы избавитесь от «слепой зоны» контроля или хаоса.

8. Что я упускаю в себе?

До сих пор мы выявляли «слепые зоны», которые могут проявляться в разных ситуациях и в разных сферах повседневной жизни: на работе, в семье, в любви и дружбе. Эти внешние проявления наших «слепых зон» и то, как они влияют на наши отношения с другими людьми, часто являются причиной, по которой клиенты приходят на терапию: потому что их влияние более очевидно во внешнем мире и приводит к конфликту или растерянности. Но как насчет «слепых зон», которые есть у нас самих?

Каждый человек в какой-то момент сталкивается с проблемами во взаимоотношениях, но на нас также влияют «слепые зоны», о которых мы даже не подозреваем и не знаем, как их искать. Именно в этой главе вы узнаете самую главную правду о себе, откроете для себя широчайшие возможности для перемен, что поможет вам получить ключ к более счастливому и насыщенному будущему. Мы рассмотрим каждый из четырех профилей и «слепые зоны», которые чаще всего всплывают в терапии, чтобы помочь вам открыть ценную перспективу, которую вы, возможно, упускали.

Я дам вам ответы на вопросы, о которых вы даже не подозревали. Например, почему отсутствие одобрения окружающими часто является ценой, которую стоит заплатить, если вы Ловкач; как стремление быть хорошим оказывается как благословением, так и проклятием, если вы Скала; когда достижение цели не станет достойным результатом, если вы Гладиатор; и почему не всегда «хорошо быть хорошим», если вы Мост. Трансформационный опыт моих клиентов в терапии даст вам понимание и инструменты, необходимые для того, чтобы изменить и вашу жизнь.

Основные «слепые зоны»

Клиенты часто приходят на терапию, обращая внимание на конкретные ситуации, с которыми они борются, но вскоре мы обычно обращаем внимание на конфликт, который они чувствуют внутри. «Когда одни и те же проблемы продолжают возникать, – говорю я им, – имеет смысл посмотреть на общий знаменатель – это вы сами». Это не критика, а отправная точка, способ понять свои обстоятельства и вновь обрести выбор. Некоторые клиенты уже понимают, что их проблема берет истоки в семье, и говорят мне, что они потеряли связь с собой, столкнулись с кризисом идентичности или просто пытаются понять, чего хотят. Они приходят, чтобы узнать, чего им не хватает в себе, чтобы заполнить пробелы и двигаться вперед с большей перспективой и целью.

За тысячи часов работы с клиентами я заметила, что у каждого из четырех профилей есть «слепая зона», которая проявляется в их борьбе чаще, чем любая другая. Я называю это основными «слепыми зонами», и понимание их поможет вам сфокусировать свое восстановление, как только вы узнаете, к какому профилю вы относитесь больше всего.

Этими основными «слепыми зонами» являются:

Принятие для Ловкача

Власть для Моста

Уязвимость для Скалы

Эмпатия для Гладиатора

Давайте рассмотрим их по очереди и узнаем, как мои клиенты благодаря открытиям смогли изменить свою жизнь.

Ловкач: Принятие

Люди – социальные существа, стремящиеся к безопасности через принадлежность. В идеале мы вырабатываем свой собственный моральный компас, который направляет нас к приемлемому поведению. Но когда в процессе нашего развития отсутствует разрешение проявлять инициативу и учиться на своих ошибках, мы можем в итоге отдать право доминирования третьим лицам и потратить всю жизнь на то, чтобы его заслужить.