Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

С самого детства он вращался в кругу Гладиаторов, где не чувствовал себя одиноким. Гай обвинял мир в том, что тот жестоко обращается с ним, но он сам жестоко обращался с собой, проецируя свой гнев на всех остальных. Некоторые сферы жизни привлекают Гладиаторов больше, чем другие, – одним из примеров является работа Гая, – но если вы плаваете с акулами, вы не можете винить их за аппетит и острые зубы. Если вы Гладиатор или можете соотнести себя с опытом Гая на работе, то задайте себе вопрос: неужели ваша настоящая проблема в саморазрушении? Возможно, вы плаваете совсем не в том море.

Проекция

Термин «проекция» был использован Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной для описания того, как мы можем отделять части себя, которые нам не нравятся или от которых мы отказываемся, и видеть их в других людях, о которых можем судить без личной ответственности [10]. Этот фильтр я вижу в Гладиаторах чаще, чем в других профилях. Если я отвергаю свою потребность в отдыхе, я могу спроецировать это на кого-то другого, кто, как я вижу, не напрягается, и назвать это ленью. Если я не в ладах с собственным гневом, я могу проецировать его на других людей и обвинять их в том, что они злятся, когда это не так. Гай не мог смириться со своей уязвимостью; он отрекся от своих неудач и проигнорировал свою несдержанность. Он проецировал ее на окружающих, порицая слабость везде, где видел ее, обвиняя жену в том, что она его бросила, и удобным образом уклонялся от ответственности, которую должен был взять на себя за воспитание детей.

Возвращаясь к осознанию своих действий, он не стремился найти и наказать виноватых, но если бы он смог осознать свой выбор, то вернул бы себе контроль. В этом случае на новой работе у него получилось бы принимать осознанные решения, которые помогли бы ему достичь своих целей и защитили бы его от безрассудного саморазрушения, к которому могла привести его «слепая зона».

Он жил гедонистической жизнью мгновенного удовлетворения и терпеть не мог, когда ему говорили «успокойся» или «повзрослей», – на том же самом не раз настаивала его жена. Для Гая контроль, будь то внешний или самоконтроль, казался враждебной противоположностью свободе, но безрассудное поведение в конечном итоге привело к тому, что Гай очутился в ловушке. Я показала ему баланс между контролем и хаосом (см. далее  упражнение «Что вы упускаете? Жизнь – это баланс».) и объяснила, что существует точка равновесия посередине, которая поможет ему чувствовать себя одновременно и хозяином положения, и свободным человеком, делающим разумный выбор. Найдя эту точку, Гай обнаружил, что может жить так же свободно, как и раньше, но уже не ради того, чтобы бунтовать или бросать вызов авторитетам. Вместо этого он сам стал для себя авторитетом и смог вернуть себе свои обязанности и восстановить отношения с детьми, но не потому, что кто-то заставил, а потому, что он обнаружил автономию, скрытую в его «слепой зоне», и обрел перспективу.

Для Гая задача заключалась в том, чтобы обрести контроль над собой и собраться, но я также часто использую этот метод наоборот – с клиентами, которые чрезмерно закрепощают себя и которым нужно немного отпустить ситуацию.

Гладиаторы и Ловкачи, как правило, более открыты к переменам и могут быть очень креативными и спонтанными, в то время как Скалы и Мосты часто более озабочены соблюдением правил или следованием плану. И те и другие важны, и если вы упорно придерживаетесь одной стороны, то, возможно, упускаете другую, которая поможет вам обрести больше баланса и гибкости на работе и в жизни в целом.

Если вы Гладиатор, то, вероятно, игнорируете преимущества процесса и его потенциал, позволяющий направить вашу энергию и усилия на цели, которые принесут вам наибольшую радость. Если вы терпеть не можете бесконечные совещания на работе, предпочитая вместо этого просто «делать дело», или ищете быстрый путь взамен четко выверенному, посмотрите, сможете ли вы подружиться с порядком как с партнером и найти баланс, который поможет вам достичь желаемого.

Если вы хотите найти баланс между хаосом и контролем в своей жизни, между свободой жить радостно и безопасностью здравого смысла, вы можете попробовать сделать это сами, выполнив следующее упражнение.

Что вы упускаете?

Жизнь – это баланс.

Представьте себя на качелях. С одной стороны – контроль, с другой – хаос, и с какого бы конца ни начать, мы хотим приблизиться к средней точке, к той, которая кажется более сбалансированной. Приближение к этой точке означает, что мы можем наклониться в любую сторону в зависимости от обстоятельств и того, что от нас требуется.

Как и в случае с настоящими качелями, вы не найдете середину, если будете двигаться к ней, – скорее всего, сначала вам придется зайти слишком далеко, чтобы почувствовать баланс. Ничего страшного, ваша мышечная память будет держать вас в узде, так что не бойтесь переусердствовать вначале – ваш «заход слишком далеко», вероятно, все еще будет далек от крайней точки движения.