Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Ловкачи теряют представление о самопринятии, когда окружающие их взрослые не поощряют независимость, критикуют неудачи, доминируют над ними. Это приводит к убеждению, что их подлинные чувства и желания неприемлемы и должны оставаться скрытыми или по крайней мере выражаться с осторожностью. Такое убеждение заставляет Ловкачей предлагать помощь в надежде на взаимность или льстить другим, чтобы те вознаградили их тем, чего они хотят. Сами же они стремятся при этом отойти в сторону и избегать конфликтов или делать приоритетными требования окружающих в надежде получить отдачу от своих вложений.

Они приходят на терапию, когда им трудно добиться признания со стороны окружающих, но уходят с решимостью все изменить. Это те клиенты, которые прокладывали себе дорогу в жизни и добились успеха, используя свою природную харизму. Это также клиенты, которые стали эмоционально манипулировать, чтобы понравиться людям или добиться своего, и часто именно нежелательные побочные эффекты этих манипуляций – разрывы и непонимание – выходят на поверхность и заставляют их чувствовать себя уязвимыми. Моя задача в терапии – помочь им заглянуть немного глубже и понять, почему они поступают так, как поступают, чтобы они могли заполнить пробелы другими вариантами, которых им не хватало, и избежать конфликтов, которые они, похоже, притягивают. Если вы увидите себя или кого-то другого в этом описании, история Кристал расскажет вам, что нужно знать, чтобы сделать другой выбор и вернуть себе право на прямое общение.

Пример из практики

Кристал: Ловкач

С тех пор как восемнадцать месяцев назад ее брак распался, Кристал то и дело ходила на свидания. Ее целью было познакомиться с достойными мужчинами, насладиться приятной компанией и, кто знает, может быть, встретить кого-то особенного. Реальность оказалась совершенно иной, и она начала запутываться в сложном лабиринте знакомств и онлайн-приложений, а мужчины, с которыми она сталкивалась, не оправдывали ожиданий. Она была ярким примером человека, который начинает терапию, думая, что у него проблемы с отношениями, и обнаруживает, что проблема заключается в том, как он себя воспринимает. Тогда она этого не знала, но пришла на терапию, чтобы понять, чего ей не хватает, и обнаружить свою «слепую зону».

«Последнее свидание, на которое я пошла, было абсолютной катастрофой, – начала она. – Поговорим о „славном парне“!»

Кристал имела в виду «синдром славного парня» – термин, применяемый к человеку, который проявляет доброту или порядочность и ожидает сексуальной отдачи. Используя форму эмоционального манипулирования, «славные парни» маскируют свои намерения перед девушками и, как правило, обвиняют получателя, когда на их чувства не отвечают взаимностью. Кристал рассказала, что произошло:

«У нас был прекрасный вечер. Он расспрашивал меня о работе и семье, даже предложил покормить мою кошку, когда я уеду! Не то чтобы я собиралась соглашаться, но это было мило, понимаете? Он так отличался от моего бывшего, который всегда стремился только к тому, чтобы получить свое».

«Так что же изменилось?» – спросила я.

«Ну, дело дошло до оплаты счета, и я предложила разделить его, но он настаивал, что это его дело. Мы попытались привлечь внимание официанта, чтобы он принес автомат с карточками, и парень сказал: „Я закажу нам Uber“, что мне показалось немного странным, ведь это было наше первое свидание. Поэтому я ответила: „Не волнуйся, я сама закажу. Мне все равно пора уезжать. Завтра у меня ранняя встреча“, и он просто взбесился! Честно говоря, он был похож на Джекила и Хайда. В одну минуту он весь такой милый и светлый, мистер Очарование, а в другую – очень злой! Он сказал что-то вроде: „О, я понял, ты просто хотела поесть бесплатно“, а я такая: „Ты что, издеваешься? Я могу позволить себе купить ужин!“ Тогда он возмутился: „Ну, может, тебе стоит сделать это“, – и я ответила: „Ладно“. И все! Мы молча расплатились, сели в такси, и с тех пор я о нем ничего не слышала. Странная ситуация».

Славные парни (и девушки)

В случае Кристал «славным парнем» был мужчина, и, возможно, в ситуациях сексуального манипулирования чаще всего так и есть. Но я встречала немало «славных парней» женского пола, которые были такими же манипуляторами или скрывали свои истинные намерения. Собственно, Кристал была одной из них.

«Мне очень жаль, что ваш вечер закончился так дерьмово, Кристал, – сказала я, когда она закончила свой рассказ. – Похоже, в щедрости и внимании вашего парня была скрыта выгода, которая не раскрылась, пока он не попытался ее обналичить. Неприятно оказаться на его стороне, и не вам было его переубеждать или выполнять условия контракта, который вы не заключали. Я рада, что вы сопротивлялись».

Но затем я продолжила: «Помните, когда ваша сестра приезжала погостить, вы расстроились, потому что надеялись, что она посидит с детьми один вечер, но у нее уже были свои планы?»

Кристал выглядела растерянной.