Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

ДЛЯ СЕБЯ:

КАПРИЗНАЯ ПРИНЦЕССА

Мы уже говорили о том, что границы – это не только когда вас оскорбляют или применяют к вам непозволительные приемы. Они проявляются и в том, насколько остро вы чувствуете, чего сейчас хотите и не хотите, что вам нравится и не нравится. Прежде чем совершать заученные ритуалы, готовить такой же завтрак, как обычно, надевать ту же одежду, что и вчера, позвольте себе покапризничать: а чего вам хочется именно сейчас? Может быть, вы не хотите сегодня кофе, а хотите свежевыжатого сока или какао с зефирками? Может быть, потратить лишние десять минут и дать себе желаемое? Удобно поймать свои «капризы» в супермаркете – вдруг вы осознаете, что не хотите покупать привычный набор продуктов, вам хочется чего-то новенького. Почему бы не реализовать этот безобидный каприз?

МАТЬ-ТИГРИЦА

Мамы из семейства кошачьих считаются не самыми добросовестными: их обычно изображают вальяжно развалившимися где-то посреди субтропиков или джунглей, а дети носятся вокруг, вступают в схватку со скорпионом, падают в яму, подвергаются опасности – мать и ухом не ведет. На самом деле материнство кошачьих – это особый стиль и отношение к миру, к опасности, к собственным детям. Матери-тигрицы отлично чувствуют «красную зону» и готовы в любой момент вскочить на все четыре лапы и вцепиться в горло тому, кто собирается обидеть их котенка. Но пока котенок в зеленой зоне, мама полностью расслаблена. Она не лезет в игры малыша, не зудит над ним, не старается поучать и участвовать без надобности. Проголодается – поест, устанет – уснет, испугается – прибежит ко мне, и я буду готова. Это не попустительство, а настоящий материнский дзен, и нам будет полезно вслед за мамами-кошками научиться его ловить. Во время прогулки постарайтесь представить себя такой мамой-тигрицей: просканируйте пространство, оцените риски, удостоверьтесь, что все в порядке, а потом устранитесь из игры, но не отключайтесь, а следите за тем, в какой зоне сейчас ваш ребенок. Нужно ли бежать его спасать или стоит подождать и посмотреть, как он будет выпутываться сам.