Читаем Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть полностью

Непонимание нашей мотивации и переоценка нашего желания ее реализовать могут быть двумя определяющими ошибками, с которыми вы столкнетесь, создавая свою собственную жизнь.

Но вам нужно предвидеть несколько других ошибок, которых можно избежать, когда вы найдете свою истинную мотивацию.

Мотивация – это стратегия, а не тактика. Мотив – это причина, по которой мы действуем определенным образом. Мотивация – это причина, по которой мы продолжаем действовать таким образом. В этом разница между импульсивным выходом на пробежку солнечным днем, благодаря которому вы хотите высвободить немного неугомонной энергии, и стабильным бегом шесть дней в неделю месяц за месяцем, на который вы решаетесь, потому что хотите привести себя в форму, сбросить вес или подготовиться к забегу. Определяя свою мотивацию, обязательно оценивайте ее с точки зрения долгосрочной устойчивости – и будьте реалистичны в отношении своей способности выстоять перед лицом риска, незащищенности и трудностей. Постарайтесь ответить на два вопроса: «Как вы реагировали на невзгоды в прошлом? Почему на этот раз все будет по-другому?»

У вас может быть более одной мотивации. Джойс Кэрол Оутс, выдающаяся американская писательница, в своем эссе This I Believe назвала не одну, а пять причин, по которым она пишет: (1) почтение («увековечивание памяти региона, в котором я жила»); (2) свидетельствование, потому что большинство людей на него не способны; (3) самовыражение как «защита» от компромиссов взрослой жизни; (4) пропаганда (или «морализаторство») с целью «вызвать симпатию» к ее персонажам; и (5) любовь к эстетическому объекту – книге. Когда одной мотивации не хватает, другая помогает писать. Успешные люди могут удерживать в своем сознании две или более противоположных мыслей одновременно. То же самое касается и вашей мотивации.

Инерция – это не мотивация. Я знаю пенсионеров из Флориды, которые играют в гольф практически каждый день. Что мотивирует их тратить так много часов на то, чтобы гонять маленький белый мяч по очень большому газону – любовь к игре или жгучее желание почувствовать себя моложе? Или это инерция: у них нет лучшей идеи, как провести свой день? Если вы обнаружите, что постоянно проживаете один и тот же день, вы можете задавать себе один и тот же вопрос: живу ли я своей нынешней жизнью потому, что именно так хочу самореализоваться, или потому, что не могу представить себе альтернативу? Честный ответ очень важен, но он может быть слишком болезненным.

Итак, как нам сосредоточиться на конкретной мотивации? Опыт научил меня, что существует по крайней мере одна универсальная базовая мотивация, гарантированно проясняющая наше желание жить заслуженной жизнью, и она заключается в следующем:

Я хочу прожить жизнь, которая повысит чувство удовлетворенности и сведет сожаления к минимуму.

2. Способность

Ваши способности – это уровень мастерства, необходимый для успешного выполнения выбранной вами задачи. В идеале вы знаете, что у вас получается хорошо, а что плохо, и беретесь за задачи, выходящие за рамки ваших возможностей, только потому, что хотите испытать себя. В противном случае вы остаетесь в рамках своих лучших навыков. Если у вас есть превосходный навык, что-то, что отличает вас от других, он должен идти рука об руку с мотивацией. Оставаться мотивированным на то, чтобы заниматься тем, в чем вы преуспели, не должно быть проблемой. Однако, к сожалению, это так.

Моя подруга Саньин Сианг, соучредитель и директор Центра лидерства и этики Coach K при Университете Дьюка, считает, что у каждого из нас есть по крайней мере один навык, который мы считаем само собой разумеющимся и недоумеваем, когда обнаруживаем, что он недоступен для всех остальных. Она называет это «ответственностью за экспертизу». Идеальный слух. Сверхъестественная координация глаз и рук. Невероятная скорость ног. Повторение текста песни Кендрика Ламара слово в слово после одного прослушивания. Такие таланты – это ответственность, говорит Саньин, потому что они даются нам так легко. В результате мы не считаем их важными и сбрасываем со счетов множество способов, при помощи которых эти таланты делают нас особенными. Это все равно что иметь суперспособность и не использовать ее.

Это тревожное открытие. Если мы не можем использовать способности, которые легко даются нам, какова альтернатива? Создавать карьеру в тех областях, где наши способности менее оптимальны, где мы находимся среди серой массы и никоим образом не выделяемся? Я бы тоже не советовал этого делать.

Перейти на страницу:

Все книги серии Хиты саморазвития

Баблоспособность. Когда нет богатого папы. Инструкция к твоим большим и честным деньгам
Баблоспособность. Когда нет богатого папы. Инструкция к твоим большим и честным деньгам

Баблоспособность – не магия или врожденный талант. Это реальный навык, который можно освоить.С помощью авторской системы у вас получится выбраться из точки «полная Ж» и попасть на станцию «я могу делать деньги»!В книге много упражнений для увеличения своей Баблоемкости. Они помогут построить дружеские отношения с деньгами. А еще внутри есть реальные примеры простых и быстрых способов заработать – в найме, на хобби, в своем деле.Светлана Патрушева, преподаватель психологии, автор тренингов и предприниматель, рассказывает:– как измерить свой баблопоток, опираясь на систему светофора;– почему вы можете вечно прокачивать «денежное мышление», но все равно продолжать нищебродствовать;– как из уборщицы стать владелицей клининговой компании;– как найти возможность для заработка в списке своих увлечений.Включаем баблопоток на полную мощность!

Светлана Владимировна Патрушева

Карьера, кадры / Финансы / Психология и психотерапия
Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы
Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы

Почему я чувствую себя самозванцем? Если я завидую, значит я – плохой? Почему меня тянет к холодным и недоступным партнерам? Как прекратить заедать стресс? Люблю работу, но все равно выгораю.Это лишь малая часть вопросов, с которыми сталкивался каждый из нас. Об этом неудобно, и порой даже стыдно говорить. Но какой бы горькой ни была пилюля, ее нужно проглотить… Можно прочитать 10 книг и стать более образованным. А можно сделать одно хорошее упражнение, и немного измениться прямо сейчас.Вы держите в руках пособие для работы со своим внутренним миром. Лина Дианова собрала в этой книге самые частых вопросы, которые клиенты задавали ей на сеансах. Каждая статья – это небольшая сессия с психологом. Точнее, 40 сессий. Автор уверен, есть только один способ стать счастливым – узнать, какой вы человек на самом деле. Упражнения из книги помогут вам в этом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Лина Дианова

Психология и психотерапия
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним опытом и бизнес-супервизор, рассказывает, почему бить посуду, а потом страстно мириться – это не любовь, а созависимость и как после травматичной связи вернуть себе себя.Эта книга предлагает:– план, по которому развивается нездоровая привязанность;– 60 скрытых выгод, получаемых в отношениях с абьюзером;– типы личностей, склонных впадать в созависимость;– 6 крючков, которые не дают вам разорвать связь;– пошаговую инструкцию по выходу из отношений.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Марина Гогуева

Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже