Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Попробуйте уже завтра! Ведь чем большим количеством продуктивных копинг-стратегий[21] обладает человек, тем его устойчивость к стрессовой ситуации выше.

Задумайтесь над теми стратегиями, которые вы реже всего применяете. Подумайте: когда и при каких обстоятельствах они могут быть полезны вам и вашему бизнесу?

Ситуативный стресс находится в зоне вашей ответственности. Ваша бизнес-судьба только в ваших руках!

Главное – научиться не винить себя за ошибки, а извлекать уроки. А страх побеждается силой превентивных мер, тренировками и стратегиями преодоления.

Глава 7 Стресс пространства: хочу домой! А я хочу в офис!

Творческий акт человека нуждается в материи… он совершается не в пустоте, а в реальном пространстве.

Николай Бердяев

Как вы понимаете, если есть стресс времени, то логичным образом может существовать и стресс пространства. Другими словами, стресс офисного пространства или формата работы. Давайте поговорим об этом подробнее. На самом деле это относительно новая тема. И здесь себя очень ярко проявляют SELF-типы.

Компании Future Workplace и View в 2019 году опросили 1601 работника из Северной Америки, чтобы понять, какие бонусы, касающиеся оздоровления, имеют для них наибольшее значение и как они влияют на производительность.

Было обнаружено, что сотрудники в первую очередь хотят очень простых вещей: хорошего качества воздуха, доступа к дневному свету и возможности персонализировать рабочее место. Половина опрошенных сотрудников заявили, что испытывают сонливость в течение дня из-за духоты, и более трети сообщили о потере до часа рабочего времени в связи с этим. Выяснилось, что качество воздуха и свет сильнее всего влияют на производительность, уровень удовлетворенности и благополучия сотрудников, в то время как влияние занятий фитнесом, наличие комнат для отдыха и медитации оказалось незначительным. Особенно это актуально в случае, когда сотрудники работают в офисе открытого типа (оpen space)[22].

В нашей практике мы тоже часто слышим размышления сотрудников, как было бы здорово персонифицировать буквально все: освещение, температуру и рабочее место.

Индивидуальный дизайн рабочего места – это уже настоящее. Даже при наличии корпоративных стандартов оформления офисов, сотрудники находят возможности приукрасить свое пространство. В последнее время появляются интересные проекты офисной мебели, где можно адаптировать под себя форму стола и стула.

А как вам идея офиса вообще без столов и стульев? Такие концепции тоже активно разрабатываются. Есть офисы с альтернативным эргономичным пространством, например, с нишами в стене, повторяющими форму тела человека. В этих нишах можно очень удобно и долго работать.

Или, наоборот, офисные помещения, максимально не приспособленные для того, чтобы человек долго находился на одном месте в одной позе, а вынужден был постоянно менять положение тела. Так сам офис заставляет вас все время двигаться, что очень хорошо и для позвоночника, и для всех прочих систем организма.

Но простите, а как обеспечить индивидуальные освещение и вентиляцию в условиях офиса открытого типа (open space)?

Это замечательный вопрос, который порождает весьма интересные идеи в области офисного пространства. Так, некоторые компании организовывают офисы по принципу «Времена года». Например, этаж или зона «Зима» с прохладным и приглушенным светом, а зона «Лето», наоборот, – яркий свет и теплое помещение. Сотрудник может сам выбрать, в каких условиях он хотел бы работать. Более того, на одном этаже могут таким образом взаимодействовать коллеги из разных подразделений. А это очень хорошо! Сотрудники из разных отделов знакомятся между собой, у них появляется возможность узнавать, чем живут другие структурные единицы компании. В свою очередь, современные технологии обеспечивают возможность общения со своим непосредственным подразделением.

Мы искренне считаем, что у офисного пространства есть еще безусловный потенциал для повышения эргономичности и снижения рабочего стресса сотрудников.

Вы, конечно, можете сказать, что скоро вообще офисов не будет. Все будут работать удаленно, проводить встречи онлайн, а то и в метавселенных. Это будет совершенно справедливое возражение. Но тренд удаленной работы не следует переоценивать.