Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Наша сокурсница по типу Объединитель сразу после института устроилась в крупную страховую компанию. Корпоративная культура была жесткой, почти военной, но ее все устраивало. «Ведь люди-то хорошие!» – повторяла она.

В компании решили перекроить оргструктуру и попросили нашу героиню помочь в рабочей группе. Она с удовольствием согласилась, не зная, что подобную же задачу поставили перед ее предполагаемой конкуренткой на должность завотделом разработки новых продуктов.

Создание внутренней конкуренции часто используется в менеджменте как метод оценки внутренних кандидатов на одну и ту же позицию.

Случайно узнав, что конкурентка делает ту же задачу, наша героиня не испугалась, а решила действовать открыто! Познакомиться с ней и обменяться идеями. «Одна голова, как говорится, хорошо, а две лучше!»

Она создала шахматный кружок по средам и пригласила туда конкурентку. Девушка не отказалась.

А когда они за доской невзначай начали обсуждать работу, то стало ясно, что им поставили одну и ту же задачу. Девушки объединили усилия и принесли шефу в конце месяца на одну строку интересное предложение.

Наша сокурсница получила должность начальника отдела, а ее конкурентка-подруга по решению руководства возглавила другой отдел. Так им обеим удалось обеспечить себе карьерный путь.

Кризис середины жизни или «взрослости» происходит в 40–45 лет и помогает разобраться с дальнейшей карьерой. Человек проводит оценку своей профессиональной жизни, принимает свою главную профессиональную «роль» и готов сделать выбор в пользу «собственного дела» или продолжения работы «в погонах».

Именно в этом возрасте приходит понимание, что продвижение по карьерной лестнице совсем не такое легкое, как можно было ожидать. Появляется страх потери здоровья и невозможности самореализации, человек ощущает всем своим существом быстрый и безвозвратный ход времени.

В этот период растет влияние временного и острого стрессов, а также стресса организационной трансформации.

В середине жизни человека беспокоят вопросы реализации творческого потенциала, желание передать свои знания будущим поколениям, а также упущенные возможности как в карьере, так и в личной жизни. Тут важно прийти к самопринятию и самопризнанию.

Строители в кризисе взрослости становятся более эмоциональными, но при этом не бросаются в омут с головой. Переосмысливают свою жизнь, планируют дальнейшие этапы карьеры или своего дела. Часто обращаются к психологам и коучам, чтобы лучше разобраться в себе.

Активисты идут на максимальный риск по всем своим проектам. Именно в этот период жизни они могут как достичь карьерного взлета, так и потерять и имидж, и деньги.

Мыслители радикально меняют свою судьбу: расстаются не только с надоевшими работодателями, но и супругами.

Объединители часто в этом возрасте меняют круг общения. Например, если раньше больше общались со сверстниками, то теперь им стало интересно проводить время с младшими поколениями.

Потеря статуса стала для нашего знакомого Активиста настоящей проблемой. Если раньше он был HR-директором большого автокомбината, то в 45 лет стал консультантом, который раскручивает собственное ИП.

Он явно не был готов к тому, что его перестанут приглашать спикером на ведущие конференции по управлению персоналом. А чтобы теперь поговорить с бывшими коллегами по цеху, нужно дозваниваться через секретариаты, так как никто напрямую уже не хотел с ним общаться. Он столкнулся со «стеной», которую раньше не знал и не видел.

«Как же быть? Я неудачник?» – терзал он себя. Пока наконец мы вместе не сели и спокойно не поговорили о потере статуса, о его новой роли консультанта, и не придумали, как можем быть друг другу полезными в развитии собственного бизнеса.

Он помог нам в написании этой книги своими примерами из жизни и богатым профессиональным опытом. А новый проект создания обучающих сайтов принес ему большой финансовый успех.

Кризис поздней взрослости проявляется в возрасте 60–65 лет и помогает завершить профессиональный путь и обеспечить себе успешную старость.

В это время нужно переосмыслить свою карьеру, найти пути быть полезными другим, чтобы передавать свои знания и опыт и, наконец, сделать выбор в пользу завершения карьеры и выхода на пенсию или принятия «нового вызова».

Как мы уже сказали, наши шестидесятилетние современники в большинстве своем не планируют оставлять работу. Наоборот: они расширяют количество проектов, в которых участвуют, и с удовольствием берут шефство над молодежью.

Рисунок 18. SELF-типы и возрастные кризисы

Строители в этом возрасте становятся особенно педантичными, иногда занудливыми. Часто требуют от себя и других перфекционизма.

Активисты, напротив, спонтанны и неформальны. С такими наставниками увлекательно постигать все новое.