Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Мыслители становятся подавляющими и иногда агрессивными. Чаще они готовы продавать свои знания, а не учить кого-то на рабочем месте бесплатно. Зачем растить конкурентов?

Объединители становятся навязчивыми в общении и обидчивыми. Такие «старые дети», проявляющие пассивную агрессию в качестве самозащиты.

Самое обидное в этом возрасте – вынужденная потеря работы, попросту – увольнение.

Однажды нашего знакомого Мыслителя уволили. Нет, конечно, не только за то, что он не хотел делиться опытом с молодежью. Просто так получилось. Он оказался не нужен больше компании, в которой проработал без малого 15 лет. Так решило руководство.

Удар для него оказался сильным: «Куда идти? Где теперь работать?» Без активной деятельности он не представлял свою жизнь.

Неожиданно помогла супруга: «Займись уже гитарами!» – предложила она.

Он был неплохим музыкантом, но играл только для себя. Настало время выйти из сумрака! Он пошел в кружок «Активное долголетие» – таких сейчас много в Москве. И предложил свои услуги: играть по вечерам джаз, а днем обучать игре на гитаре всех желающих.

Наш Мыслитель очень скоро стал «звездой» своего района, а еще через пару лет принял участие в популярном телешоу «Голос», где занял призовое место и получил премию. Видели бы вы восхищенные глаза его жены, когда он получал свой заслуженный приз на сцене!

Вынужденная потеря работы обернулась новым вызовом и новой жизнью.

Что же делать, если возрастной кризис уже наступил или появился на горизонте 1–2 лет?

Натали Кальнер: «У меня есть яркий пример клиентки-Строителя. Молодая дама 39 лет пришла на консультацию в слезах: не ладилось на работе – в банке началось судебное разбирательство, где она одна из действующих лиц. В личной жизни тоже не складывалось: много поклонников, но нет семьи и детей. И это как раз перед серьезным кризисом середины жизни!

Я поделилась с клиенткой предположением, что мы, возможно, имеем дело с кризисом среднего возраста. Но и в этой ситуации есть не только риски, но и шансы! Вместе мы подумали над задачами ее личной “эпохи перемен”. Сюда входили переоценка своей профессиональной жизни и выбор главной “профессиональной роли”. Нужно было понять, стоит ли начать свое дело или продолжать работать на другого человека. Клиентка в ходе нескольких коуч-сессий сделала следующие выводы.

Профессия ее устраивает, но главная роль пока не сыграна. Она хочет стать топ-консультантом в банковской сфере и делиться своим богатым опытом. Решение в пользу собственного бизнеса стало очевидным.

Понимая, что не нужно обрывать все связи, клиентка потихоньку стала разбираться и в личной жизни: одного за другим она пересмотрела своих поклонников. И, наконец, заметила очень позитивного, явно ее любящего молодого человека, с которым у нее через пару лет образовалась крепкая семья».

Теперь вы понимаете? Предупрежден – значит вооружен! Если вы знаете периоды возможных возрастных кризисов, вам лучше удается к ним готовиться и проходить их без потерь.

А теперь подумайте о себе!

Сколько вам сейчас лет?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Когда ожидается ближайший возрастной кризис?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

К какому SELF-типу вы относитесь?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

На какие сильные стороны вашей натуры вы сможете опереться в кризисе?