Читаем Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты полностью

После выпуска этой серии на экран мы с Леней договорились, что я больше не участвую ни в каких телепроектах. Тем не менее съемки в «Инстаграмщицах» я расцениваю как жизненный опыт. Конечно, если бы я принимала участие в подобном действии сейчас, я бы вела себя иначе: ни в коем случае не пошла бы на поводу у режиссеров, а гнула бы свою линию до конца. Местами они просто просили меня сказать определенную фразу, но ее смысл я поняла, лишь увидев смонтированный сюжет. Телевидение – это опасная вещь. Режиссеры и постановщики всегда выкрутят все так, как это нужно им. А ты всего лишь пешка в их игре. Из очевидных плюсов для меня – это дополнительная медийность, так как для большинства людей ТВ до сих пор играет довольно весомую роль. «Если ты в телевизоре, значит, ты звезда», – думают они. Хотя в современных реалиях ютьюб и интернет в целом уже давно заняли лидирующее место, оставив позади телеканалы. Ведь в виртуальном пространстве нет цензуры, каждый может делать то, что хочет, говорить то, что считает нужным. И за это никто не осудит.

Но возвращаясь к теме реалити-шоу, я поняла, что это не мое, так как им нужны молодые люди с неустойчивой психикой, наглые и грубые, способные защититься всеми доступными им способами. Наверное, есть даже определенный психотип таких людей, которые всегда устроят вокруг себя фейерверк. Но, не попробовав, не поймешь, что за этим стоит, верно? После этого меня еще несколько раз звали участвовать в реалити-шоу, но каждый раз я отказывалась.


Гонка за достижениями

Тем временем наряду с фитнесом я увлекалась растяжкой. Тогда, в 2017 году, студии шпагата только набирали обороты, а я решила во что бы то ни стало сесть на шпагат. Когда-то давно в детстве я садилась пару раз, буквально лишь дотронувшись до пола, но ни разу не было такого, чтобы я села и задержалась хотя бы на 5–10 секунд. Я никогда не занималась гимнастикой, но гибкость у меня всегда была неплохая. Поэтому я решила, что эта задача мне под силу. Записалась в студию и стала регулярно посещать занятия по растяжке.

Процесс шел достаточно быстро, но я так и не могла дотянуть последние пару сантиметров до заветной цели. Помню, до Нового года оставался буквально месяц, и я решила бросить себе вызов и поставила цель: к Новому году сделать фото на шпагате. Когда время пошло, я старалась изо всех сил – через боль, через лень, через не хочу. Занималась по 4 раза в неделю, и 30-го числа, приехав на тренировку, я осталась в зале и после нее и села на шпагат на обе ноги, естественно, запечатлев это достижение на фото, которое, кстати, до сих пор висит у меня в аккаунте «Инстаграма».

Тогда я поняла, что для человека нет ничего невозможного, если он хочет чего-то по-настоящему, если ты готов приложить все усилия и работать, несмотря на усталость, нехватку свободного времени, дискомфорт! Иного пути не бывает. Но только в этом случае ты получаешь желаемое, доказывая в первую очередь себе, что ты чего-то стоишь. Это невероятное ощущение, которое мотивирует еще больше, которое вселяет еще бо`льшую веру в себя и в свои силы. Я была очень горда собой. По сути, я села на шпагат за месяц тренировок, но это был месяц тяжелой, интенсивной борьбы со своими врагами: ленью, сомнениями, жалостью к себе. Жалея себя постоянно, сложно сдвинуться с места и что-то изменить в своей жизни. Та маленькая победа утвердила мою жизненную позицию идти до конца ради своей цели. И теперь у меня есть девиз: «Себя надо любить, но не жалеть».

Моим следующим спортивным увлечением стал пол-данс, танцы на пилоне. Мне не нравится, когда пилон называют шестом, мне кажется, это немного неуважительно, тем не менее для многих такие танцы ассоциируются со стриптизом, грязью и пошлостью. Но лишь те, кто пробовал этим заниматься, знают, какой это труд. Профессиональные танцы на пилоне не имеют ничего общего с тем, что мы видели в фильмах, и, собственно, кардинально отличаются от стриптиза. Стриптиз – это просто раздевание под музыку, в том контексте я даже допускаю термин «шест», но это даже не идет в сравнение с тем, что происходит на сцене, когда профессиональная танцовщица исполняет трюки. Для меня, человека далекого от гимнастики, а еще жутко боявшегося переворотов, стояний на голове, круток и прыжков в воздухе, это казалось почти нереальным. Но вы же помните, что происходит, когда мне чего-то очень хочется? Да, я иду и делаю.

Я купила абонемент в студию танца, специальные туфли, стрипы, на огромной платформе и отправилась осваивать новое направление. Спасибо шпагату и растяжке, которые весьма сильно облегчили мою новую задачу. Без растяжки сделать какой-либо трюк на пилоне очень сложно, поэтому всех девочек здесь хорошенько «тянут».

Перейти на страницу:

Все книги серии Фитнес Рунета

Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Алексей Гордовский , Алексей Станиславович Гордовский

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Кетодиета
Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Олена Сергеевна Исламкина

Боевые искусства, спорт
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

София Малолетова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Документальное
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Дмитрий Путылин

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих героев
100 великих героев

Книга военного историка и писателя А.В. Шишова посвящена великим героям разных стран и эпох. Хронологические рамки этой популярной энциклопедии — от государств Древнего Востока и античности до начала XX века. (Героям ушедшего столетия можно посвятить отдельный том, и даже не один.) Слово "герой" пришло в наше миропонимание из Древней Греции. Первоначально эллины называли героями легендарных вождей, обитавших на вершине горы Олимп. Позднее этим словом стали называть прославленных в битвах, походах и войнах военачальников и рядовых воинов. Безусловно, всех героев роднит беспримерная доблесть, великая самоотверженность во имя высокой цели, исключительная смелость. Только это позволяет под символом "героизма" поставить воедино Илью Муромца и Александра Македонского, Аттилу и Милоша Обилича, Александра Невского и Жана Ланна, Лакшми-Баи и Христиана Девета, Яна Жижку и Спартака…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / История / Образование и наука