Читаем Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты полностью

Моей основной проблемой были слабые руки, которые не позволяли надежно держаться и чувствовать себя безопасно. Кроме того, полноценно заниматься мешали мои страхи и внутренние блокировки. Однако я опять преодолела их и впервые сделала то, что раньше казалось мне почти невозможным. Я выставляла свои успехи в «Инстаграме», где мои подписчики меня поддерживали, хвалили и радовались моему прогрессу. Конечно, были и те, кто реагировал негативно, но, к счастью, я уже привыкла: что бы ты ни делал, всегда найдется тот, кому это не понравится. И потом я ведь танцевала для себя, и мне это приносило необыкновенное удовольствие! После каждого занятия я чувствовала прилив энергии, в том числе и сексуальной. Мне кажется, танцы, особенно стрип-пластика и пол-данс, – это то, что необходимо каждой женщине для раскрытия ее сексуальности. Я видела девушек, которые приходили на занятия серыми мышками, а во время танца так раскрывались, что уходили уже пантерами с пластичной осанкой и влекущим взглядом.

Танец учит любить себя, понимать свое тело, чувствовать его, владеть им. Когда женщина владеет своим телом, это заметно и окружающим ее мужчинам тоже. Конечно, мне не пришлось испытать на себе это, потому что мой мужчина восторгался мной всегда, но я уверена в том, что женщине в поиске просто необходимо заняться танцами. Я же посещала занятия около полугода и за это время добилась успехов, чему очень рада. А потом прекратила занятия. Почему я перестала заниматься? Все просто: Леня, который высказал мнение о том, что мне не стоит выставлять такие видео, а для меня это была отчасти мотивация, мне нравилось делиться своими успехами с подписчиками. Но в целом я не стала ему перечить, тем более я и так неплохо научилась.



Спустя, кстати, несколько месяцев танцы снова настигли меня. И на этот раз я их уже не бросала. В студии, куда меня пригласила ее директор, я занимаюсь и по сей день. Если спортзал – это тело, то танцы – моя душа. Они заряжают настроением, дают бодрость, уверенность в себе, раскрепощают. Снимаются многие зажимы, которые создаются вследствие работы с весами, а также в результате психологических стрессов. Без танцев я не представляю своей жизни, это ее часть, дающая ей наполненность и завершенность. Кстати, любому мужчине понравится, если вы устроите для него сюрприз и станцуете только для него, пусть и непрофессионально, но он оценит. Когда я стала практиковать такое, наша и без того яркая интимная жизнь заиграла новыми, еще более интересными красками.

Кроме того, я поняла, что мне нужно развитие не только в плане спорта, но и бизнеса. Мне пришла в голову идея об открытии своего шоурума нижнего белья и купальников. На тот момент я неплохо зарабатывала на рекламе, а еще у меня был постоянный заказчик-оптовик из Польши. Он высылал мне красивое белье и купальники для съемок. По качеству мне очень нравились их изделия, поэтому я сделала им предложение о том, чтобы стать оптовиком этой марки в Москве. Ознакомилась с ценами, методами оплаты и доставки, согласовала с Леней, так как его мнение всегда было мне важно, и оформила первый заказ.

Шел заказ недолго, доставили его прямо домой. Я разложила все купальники и нижнее белье в отдельной комнате, которая у нас как раз была свободна, и приступила к созданию рабочего аккаунта в «Инстраграм». Для начала организовала съемку с профессиональным фотографом в студии, по результатам которой вышли очень красивые и стильные фотографии, которые я сразу загрузила в «Инстаграм»-аккаунт. Сделала рекламу на одной из своих страничек, и заказы пошли! Я была очень рада, когда сделала первую продажу. А после первой продажи сразу пошла вторая, третья и т. д. В тот день я практически весь день отвечала на входящие заявки, общаясь с клиентами.

Со временем у меня появился свой курьер, который развозил заказы по Москве и области, давая клиентам возможность примерить комплект. Мне очень нравилось то, чем я занималась, но на общение и переписку уходило очень много времени. Некоторые девушки были настолько дотошными, что расспрашивали все до мельчайших подробностей, но в результате так ничего и не покупали. Однако первую партию я продала довольно быстро и уже заказала вторую, добавив в заказы еще одного поставщика, на это раз с Украины. Но когда пришел второй заказ, я была сильно разочарована: качество товара явно ухудшилось и кардинально отличалось от того, что я видела на фото, присланных производителем. Я понимала, что не смогу ставить высокую цену на это белье, поэтому снизила стоимость и продавала по весьма демократичным ценам. Я отправляла комплекты по всей России и за границу, курьером и по почте, куда ходила лично, стояла в очередях и даже привыкла к своеобразному общению с сотрудниками почтовых отделений. Доход был, конечно, неплохой, но со временем я стала уставать от постоянного сидения в телефоне, где велась переписка с клиентами.

Перейти на страницу:

Все книги серии Фитнес Рунета

Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Алексей Гордовский , Алексей Станиславович Гордовский

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Кетодиета
Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Олена Сергеевна Исламкина

Боевые искусства, спорт
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

София Малолетова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Документальное
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Дмитрий Путылин

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих героев
100 великих героев

Книга военного историка и писателя А.В. Шишова посвящена великим героям разных стран и эпох. Хронологические рамки этой популярной энциклопедии — от государств Древнего Востока и античности до начала XX века. (Героям ушедшего столетия можно посвятить отдельный том, и даже не один.) Слово "герой" пришло в наше миропонимание из Древней Греции. Первоначально эллины называли героями легендарных вождей, обитавших на вершине горы Олимп. Позднее этим словом стали называть прославленных в битвах, походах и войнах военачальников и рядовых воинов. Безусловно, всех героев роднит беспримерная доблесть, великая самоотверженность во имя высокой цели, исключительная смелость. Только это позволяет под символом "героизма" поставить воедино Илью Муромца и Александра Македонского, Аттилу и Милоша Обилича, Александра Невского и Жана Ланна, Лакшми-Баи и Христиана Девета, Яна Жижку и Спартака…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / История / Образование и наука