Если на вас давит предчувствие скорой катастрофы, нужен взгляд со стороны. Поговорите с тем, кому доверяете, пройдите цепочку своих рассуждений. Вероятно, в них закралась ошибка, которая и провоцирует излишнюю тревожность.
Скорее всего, вы концентрируетесь не на том, как решить уже существующую дилемму, если она вообще есть, а на «фантомных болях» из-за отсутствия решения.
Никогда не считайте себя окончательно загнанным в угол. Пока вы живы, всегда есть альтернативные варианты развития событий.
• Почаще думайте о том, ради кого или ради чего вам стоит бороться и не опускать руки
.Знаменитый врач-психотерапевт, психолог и философ Виктор Франкл выжил в концлагере благодаря логотерапии. Этот метод он изобрел сам, заключается он в следующем: из любой самой тяжелой ситуации можно выйти, если найти смысл – далекую, но достижимую цель, двигаясь к которой можно перенести все трудности и страдания. Емко эту мысль можно передать словами Ницше: «У кого есть “зачем”, тот выдержит почти любое “как”».
Сам В. Франкл выжил благодаря мыслям о скорой встрече с женой и о том, что, пройдя через все испытания, он сможет рассказать о своем методе миру и таким образом в будущем спасти много жизней.
Подумайте, ради кого или ради чего вам стоит сражаться. Ведь если вы все еще боретесь, значит, вы зачем-то нужны на этой земле.
• Настройтесь позитивно. Во всем есть положительная сторона.
Во-первых, кризисы проходят.
Во-вторых, любая самая сложная ситуация имеет свои плюсы.
Как минимум произошедшее научит вас тому, как действовать в будущем при подобных обстоятельствах. Кроме того, страдания снимают костную оболочку с души, которой мы, хотим того или нет, обрастаем, когда все хорошо. Мы обновляемся, избавляясь от лишних людей, которые нам лишь
• Планируя, оставляйте шанс удаче и судьбе. Решайте задачи по мере их поступления.
Пути решения не всегда заранее известны или очевидны. Возможно, вам понадобится совет. Вероятно, придется изучить чужой опыт. А значит: читайте, смотрите, спрашивайте, продумывайте стратегию. Но при этом не принимайте окончательные решения сразу, по всем задачам одновременно. Оставляйте шанс на то, что что-то может поменяться помимо вашей воли и независимо от ваших усилий.
Как в анекдоте про мужика, которого казнят, если он в течение 25 лет не научит ишака говорить. Мужик не боится казни, потому что уверен, что за это время либо падишах помрет, либо ишак сдохнет, либо ишак таки заговорит.
Эта история еще и про то, что в любой ситуации крайне важен позитивный настрой, он станет превентивной мерой от стресса.
• Записывайте то, что с вами происходит.
Если записывать, что тревожит, можно систематизировать мысли, которые хаотично толкаются в голове, и таким образом успокоиться, снизить уровень стресса. Потом, когда проблемы уйдут в прошлое, заметки напомнят, как много было сделано, и не дадут обнулить достигнутое.
• Практикуйте аскезу для укрепления духа, возвращения энергии и обновления.
Под аскезой я подразумеваю следующее:
– снизить до минимума потребности;
– держать в узде гордыню, не поддаваться страстям;
– довольствоваться тем, что есть;
– благодарно созерцать окружающий мир – людей, природу, звезды, горы и океан.
Даже два-три месяца в таком режиме дают сначала успокоение, а потом и новый приток сил. Убрав все лишнее и наносное (как в материальном, так и в духовном плане) и обновившись, вы сможете мечтать, генерировать новые идеи, творить.
• Никогда не сдавайтесь!
Глава 4. Налоговые и другие проверки: как пройти с наименьшими потерями
ЧЕК-ЛИСТ
✓ В начале года вы всегда заходите на proverki.gov.ru, чтобы узнать, не включили ли вас в план проверок, попадающих под нормы ФЗ-294. Информацию по остальным проверкам (налоговые, ЦБ РФ и т. д.) отслеживаете отдельно.
✓ Вы заключили договор с налоговым консультантом для быстрой и правильной оценки запросов из налоговой.
✓ У вас есть журнал учета проверок.
✓ Вы знаете о платформе для рекламации «забизнес.рф».
✓ Вы понимаете, на какие проверки не распространится мораторий на проверки.