Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой

Встреча с тенью:

история Одри

Одри, как и Джулия, – молодая мама, ее полуторагодовалую дочь зовут Эстер. С тех пор как дочь родилась, Одри была в декретном отпуске и нашла опыт материнства крайне противоречивым, но по другим причинам, нежели Джулия. Она корила себя за то, как мало успевает сделать за день.

– Я могла бы сделать намного больше, – выпалила Одри. – Но на самом деле я просто ленивая.

– Теперь, когда вы поделились со мной, как вы себя чувствуете? – спросила я.

– Мне стыдно, – ответила она. – Я неудачница.

Одри совсем не неудачница. И даже напротив. Она нормальный человек, иногда позволяющий себе отдохнуть, как и многие люди, особенно если воспитывают маленьких детей. Однако очевидно, что ее чувство стыда из-за недостаточной продуктивности глубоко укоренилось.

Признание ею собственной лени особенно интересно потому, что именно лень она больше всего презирает в других людях. Во время предыдущих приемов мы обсуждали, как периодическая лень ее мужа Марка является для нее триггером. Она терпеть не может то, что он не заправляет постель, разбрасывает одежду и не убирает за собой посуду. Характерно, что Одри чувствует прилив злости каждый раз, когда Марк смотрит телевизор в комнате с Эстер, хотя она призналась, что и сама так делала.

Я подозревала, что она мучалась с Марком и с самой собой потому, что сталкивалась со своей «теневой стороной». Предполагается, что, когда мы обижаемся на кого-то или нас раздражает определенное поведение или качество человека, это в большинстве случаев обусловлено тем, что они отражают наши собственные негативные черты. Те, которые мы в упор не хотим замечать. Если мы не осознаем эти теневые качества, у них есть власть заставить нас действовать непредсказуемо, не понимая причин [22]. Мы можем выйти из себя из-за чего-то незначительного или впасть в отчаяние из-за мельчайшей ошибки.

Любопытно, как наши теневые стороны диаметрально противоположны выстроенной сознанием личности [22]. Безусловно, это касается и Одри. Судя по тому, что я о ней знаю, Одри гордится своими амбициями и возможностью справляться со всем самостоятельно. Ее предприимчивая сторона – то, что юнгианские психологи назвали бы «персона» (от латинского слова, обозначающего маску). Именно за ней и прячутся истинное и теневое «Я» [23].

Когда мы распознаем теневое качество и выводим его на свет, у нас появляется возможность для развития. Определение этих сторон может быть болезненным и неудобным, потому что части, которых мы стесняемся больше всего, берут начало еще в нашем раннем детстве. Родители и учителя могли называть нас слишком чувствительными, эгоистичными, капризными или злыми, что заставило нас подавлять или скрывать эти качества.