Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой

Избавление от напряжения во время конференции:

история Эми

Моя клиентка Эми работает в сфере технологий и несколько раз в год летает в США для участия в конференциях. В общении один на один она проявляет теплоту и участие, но в больших группах никак не может нащупать землю под ногами. Как и многие интроверты, Эми с трудом поддерживает светские беседы, так что в преддверии очередной конференции она решила найти новые способы улучшить этот опыт.

По счастливой случайности Эми была приглашена в группу в мессенджере: там состояли женщины из ее профессиональной сферы, которые также планировали посетить конференцию. В чате было 15 женщин, и поначалу Эми ничего не писала, но как только дискуссия перешла к теме ресторанов в Сиэтле, она представилась и дала пару рекомендаций о местах, про которые читала. Беседа в чате продолжалась еще пару недель, а Эми ощутила, что даже ждет встречи с этими женщинами.

Когда она вернулась в Австралию, то рассказала мне, как ей понравилась конференция, и было ясно, что причиной тому послужили обретенные контакты.

– В первый же день мы собрались в ресторане, – рассказала она, – и это ощущалось так, словно мы знаем друг друга уже много лет.

Еще одно преимущество заключалось в том, что она была не единственным человеком, кто тревожился по поводу этих событий:

– Мы много болтали о том, как неловко может быть на подобных конференциях. Я испытала облегчение, узнав, что кто-то чувствует то же самое, что и я.

Опыт заочного знакомства повысил уверенность Эми и помог ей понять, что нет необходимости, чтобы играть роль экстраверта ради выживания на конференциях в будущем. Она начала проявлять гораздо больше энтузиазма по поводу посещения мероприятий и расширения сети контактов. При разумном использовании чаты вроде этого увеличивают вероятность, что мы будем ощущать себя достаточно безопасно и снимем маску, предпочтя общаться без нее, лицом к лицу, ведь именно в таком общении интроверты раскрываются лучше всего.

От заочного контакта к очному

В следующий раз, когда обнаружите, что столкнулись с новой ситуацией, о которой переживаете, подумайте, как вы можете заочно познакомиться с людьми, чтобы снять напряжение. Если переезжаете в другой город, поищите местные группы в сети. Если у вас есть собака, вступите в группу своего нового района в соцсетях и спросите, где лучше всего выгуливать питомца. Если планируете посетить крупное общественное мероприятие, как Эми, спросите организатора, нет ли чата для участников, к которому можно присоединиться (или даже начать) и представиться всем. Вы явно будете не единственным, кто ощущает волнение по поводу предстоящего события и хочет завести друзей.