Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой

Мера нашей значимости является центральным элементом того, как мы видим сами себя и что думаем о своей жизни. Человек, который думает, будто его жизнь ни для кого не важна, вероятно, не будет иметь базового чувства социальной связанности (внутреннего ощущения наличия контакта с миром) или значимости собственной личности.

Доктор Гордон Флетт, занимающийся исследованием значимости, считает, что это важный показатель благополучия во всех сферах нашей жизни, включая дом, работу и общество [32]. Он описывает значение как способность:

• удерживать интерес и внимание окружающих;

• чувствовать себя замеченным и услышанным;

• верить в то, что кто-то заботится о вас и заставляет чувствовать себя особенным;

• ощущать себя ценным и желанным;

• чувствовать, что люди ценят вас в своей жизни не только за то, что вы делаете, но и за то, кто вы есть;

• понимать, что по вам будут скучать, если вас не будет рядом.

По словам доктора Флетта, значимость помогает удовлетворить нашу основную потребность в общении, но простого контакта с другим человеком для этого недостаточно: необходимо одновременно ощущать и связь, и собственную ценность.

Исследователи также выяснили, что значимость имеет огромное влияние на наши действия [32]. Когда мы ощущаем себя значимыми, то обретаем большее чувство свободы действий и навык адаптации. Становимся способны вырабатывать устойчивость перед лицом жизненных трудностей, и это придает нам уверенность в неизведанных водах. Значимость защищает нас от негативного социального воздействия вроде травли. Если вкратце: чем больше нам кажется, что мы важны, тем больше в нас надежды, сил функционировать и бороться с одиночеством.

Ощущение отсутствия значимости запускает цепную реакцию во многих аспектах жизни – именно это Зак Меркурио исследует в своей статье «Как создать значимость на работе» (How to Create Mattering at Work). Он пишет следующее:

«Когда кто-то не верит в то, что имеет значимость на работе, значимость может потерять абсолютно всё. Люди перестают делиться своим мнением, если считают, что оно никому не важно. И не используют свои сильные стороны, если не верят в их наличие. И не станут вносить свой вклад, если верят в то, что им нечего предложить миру. Люди не проявляют заботу, пока кто-то не проявит ее к ним» [33].

Очевидно, что, если мы хотим взаимодействовать с миром и другими людьми и получить доступ к внутренней уверенности, недостаточно ценить самих себя – необходимо верить в то, что мы также важны для других. Надеюсь, вы уже верите в то, что действительно меняете что-то в мире, как и мы все, но если нет, давайте посмотрим, как это можно изменить.