Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой

Ищите подсказки в их языке тела. Может, кто-то избегает зрительного контакта, смотрит в пол, разговаривает тише обычного или уходит в себя? Это всё признаки того, что кто-то чувствует себя не в своей тарелке. Подумайте, как вы могли бы помочь человеку в такой ситуации. Если этот человек – незнакомец, может, вы могли бы поздороваться и представиться ему? Если человек – ваш коллега или знакомый, пригласите его сесть рядом с вами: возможно, этот поступок и будет той соломинкой, которая ему так необходима. Если вы начальник, представьте, как могли бы создать пространство, где каждый будет чувствовать себя желанным гостем и не бояться высказать свое мнение. Есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы растопить лед или дать окружающим понять, что они не одиноки? Если вы проводите встречу, может, вы могли бы спросить у людей, которым на собрании уделили не так много времени, есть ли что-то, что они хотели бы добавить к повестке на следующую встречу? Некоторым гораздо проще вносить какой-то вклад, когда у них есть пространство и возможность выразить себя без помех.

Установите связь с причиной

Кортни Вайн, нападающая Сиднейского футбольного клуба, присоединилась к сборной в разгар их кампании для Кубка Азии 2022 года. В интервью для газеты Sydney Morning Herald, задолго до чемпионата мира в 2023-м, она призналась, что попадание в национальную сборную спровоцировало появление синдрома самозванца и заставило ее усомниться, что она достойна играть в составе. Выбор в команду также оказал большее давление, поскольку она чувствовала, что теперь нужно было всегда «выкладываться на полную» [16].

Кортни выработала несколько стратегий по работе с возросшим давлением. Одна из них – татуировка на среднем пальце правой руки – скандинавский символ, который означает «создавай свою реальность» [16]. Похожий девиз висит у нее на видном месте в спальне, раз за разом возвращая ее к этой мысли.

Если Кортни вдруг замечает, что сомневается в том, почему вообще решила проходить все эти испытания, то возвращается к самому началу и тому, почему играет: потому что искренне это любит. Именно ее любовь к игре – то, что дает ей смелость двигаться дальше. Другой причиной (другим «почему»), которая мотивирует Кортни, является ее желание показать юным австралийкам, что футбольная карьера – действительно доступная для них опция: «Надеюсь, своей игрой на чемпионате мира мы сможем вдохновить молодых девушек заняться футболом. Это именно то, чего я и добиваюсь» [16].