Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

Это часто наблюдается у мужчин-бизнесменов. Они известные люди с большими деньгами и, следовательно, их самооценка напрямую зависит от финансового успеха. У женщин же высокая самооценка нередко связана только с замужеством или наличием богатого любовника. Если случается кризис, и мужчина теряет большую часть своих средств, а дама расстается с привлекательным партнером, то самооценка падает. Так происходит, потому что люди опирались на один только признак. Богатый – значит успешный, следовательно, самооценка высокая – это логика человека с неустойчивым внутренним стержнем, который базируется только на одном параметре и игнорирует все остальные.

…Несмотря на мысли о разводе, которые время от времени посещали Дину, она очень дорожила своим браком. Знала, что ей завидуют коллеги и соседи, потому что картинка их семейной жизни была идеальной. Муж – холеный красавчик и успешный предприниматель на крутой тачке, дети учатся в хорошей школе, квартира в центре. Поэтому Дина замечательно прокачала в себе способность находить извинения и рациональные объяснения любой выходке Ильи. Развестись и сломать «несущую конструкцию» своей самооценки Дина не могла себе позволить ни в коем случае…

Вот такая ловушка. Самооценка не должна зависеть от финансового или любого другого успеха: обстоятельства меняются.

САМООЦЕНКА НЕ ДОЛЖНА ЗАВИСЕТЬ ОТ ФИНАНСОВОГО ИЛИ ЛЮБОГО ДРУГОГО УСПЕХА: ОБСТОЯТЕЛЬСТВА МЕНЯЮТСЯ.

У некоторых людей низкая самооценка проявляется в их иррациональном стремлении быть высококомпетентными людьми. Им исключительно важно разбираться в каком-то вопросе на порядок лучше, чем остальные. Такие люди чувствуют себя по-настоящему комфортно только при сравнении себя с другими. Чем больше они преуспевают, тем они увереннее в себе. Мало того что они оценивают и себя, и окружающих: это сопоставление порождает чувство зависти.

В разумных пределах определение, кто кого круче, лучше или умнее, является адекватной частью жизни многих людей, оно подталкивает их к самосовершенствованию. Однако чрезмерная склонность к использованию сравнения для самовозвышения может привести к ситуации самоунижения – ведь можно и проиграть. Например, человек с низкой самооценкой, живущий в небольшом городе, имеющий успех, дом, машину и уважение, может почувствовать себя униженным и беззащитным в мегаполисе, где у его знакомых более высокий социальный статус, новее автомобиль и дороже квартира. В таких условиях этот человек неминуемо впадет в уныние и раздражение, зависть не даст ему покоя. Поэтому так важно отказаться от сравнения себя с кем бы то ни было.

Важно понимать, что главное в жизни – быть счастливым, уметь радоваться и получать удовольствие, а не доказывать собственную ценность себе, окружающим или высшим силам.

ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ ЗАВИСЯТ ОТ ТОГО, КАКОГО МНЕНИЯ ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ ОТНОСИТЕЛЬНО СЕБЯ ИМЕННО ВЫ.

У всех людей есть и сильные, и слабые стороны. Можно быть семи пядей во лбу и при этом совершать ошибки. Ваше поведение и самочувствие зависят от того, какого мнения придерживаетесь относительно себя именно вы. Считаетесь первоклассным профессионалом? Но из этого не следует, что вы хороший семьянин. Что плохой – тоже не следует. И неудачное выступление на конференции сегодня не означает, что вы дурной или глупый человек.

Оценивая себя по типу «плохой – хороший», вы обречены вечно доказывать себе и окружающим свою успешность и добродетельность.

Чаще вспоминайте слова капитана Джека Воробья из киноэпопеи «Пираты Карибского моря»: «Мне плевать на реакцию окружающих. Я живу не для них».

ЗАДАЧА РОДИТЕЛЕЙ – УБЕДИТЬ РЕБЕНКА В ТОМ, ЧТО ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕЗАВИСИМ ОТ МНЕНИЯ ПРИЯТЕЛЕЙ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОНО ОЧЕНЬ ЛЕСТНОЕ.

Самооценка начинает формироваться с детства и относится к разряду самых стойких убеждений о самих себе. Взрослые часто дают ребенку глобальную оценку, связывая ее с каким-либо конкретным поступком. Например, «Хорошая девочка: помыла посуду», вместо того чтобы сказать: «Как ты хорошо вымыла посуду».